女性滋阴喝什么茶好
一些滋阴的茶是补血滋阴的圣品，是不少女人的最爱。那女性滋阴可以喝什么茶呢？下面是学习啦小编为大家带来的女性滋阴喝什么茶好，相信对你会有帮助的。
女性滋阴的茶
1、玫瑰花茶
学习啦在线学习网 材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。
学习啦在线学习网 2、玫瑰乌梅去脂茶
学习啦在线学习网 材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。
做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。
功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。小小提示：此茶喝多恐有腹泻学习啦在线学习网的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。
3、大枣玫瑰茶
材料：大枣、太子参、玫瑰花
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。
学习啦在线学习网 功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。
4、袪豆益母草枸杞玫瑰茶
学习啦在线学习网 做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。
功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。
5、西红柿玫瑰茶
材料：西红柿1个，嫩黄瓜1条，新鲜玫瑰花瓣12瓣，柠檬汁和蜂蜜各适量。
学习啦在线学习网 做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与玫瑰花瓣放在一起碾碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。
学习啦在线学习网 功效：促进皮肤的新陈代谢，色素减退，皮肤细腻白嫩。长期服用效果显著。
6、木瓜玫瑰茶
材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。
做法：将木瓜切细块，放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
功效：增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。
7、桂圆玫瑰茶
材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。
8、牛奶玫瑰茶
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
学习啦在线学习网 做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。 长期服用效果显著。
9、金银玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。
学习啦在线学习网 做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
功效：理气解郁，滋阴清热学习啦在线学习网，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者;长期服用效果显著。
学习啦在线学习网 10、丹参杞玫瑰茶
材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，，玫瑰花2朵。
学习啦在线学习网 做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。
功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。长期服用效果显著。
女性滋阴的食疗方
1、猪肝汤
做法：猪干洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。
功用：补血。
2、桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
学习啦在线学习网 功用：健脾、安神、养血。
3、龙眼粥
学习啦在线学习网 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
4、羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
学习啦在线学习网 功用：对于贫血具有畏寒者有良效。
5、阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
女性滋阴的食物
1、黑豆
学习啦在线学习网 黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。以下推荐一款补血汤——黑豆莲藕母鸡汤。
材料：莲藕400克，老母鸡1只，黑豆100克，红枣15枚，生姜、精盐皆适量。
做法：
学习啦在线学习网 (1)、把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干。
(2)、老母鸡宰杀后去杂，洗净。莲藕切块，红枣去核，生姜切片。
(3)、汤锅上火，加水，用旺火烧沸，放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜，用中火炖3小时，加入精盐。
2、菠菜
这是很有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。以下推荐一款补血食谱——姜汁菠菜塔。
材料：菠菜400克，姜40克，香油15ml，酱油115ml，醋20ml，鸡精少许，盐适量。
做法：
(1)、姜用工具擦成姜茸，将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易。
学习啦在线学习网 (2)、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中。
学习啦在线学习网 (3)、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用。
(4)、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中。
学习啦在线学习网 (5)、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可。
3、胡萝卜
胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。以下推荐一款补血食谱——胡萝卜猪肝面。?
学习啦在线学习网 材料：颗粒面、猪肝、胡萝卜、油菜、骨头汤、生抽各适量。
做法：
学习啦在线学习网 (1)、把猪肝清洗干净，切成薄片。
学习啦在线学习网 (2)、放入清水中泡30分钟以上，每隔几分钟换一次水，或者放入一个比较大的容器泡。
(3)、烧开一锅水，加入葱姜各一片，加入泡过的猪肝，猪肝熟透以后捞出晾凉，切成末备用。
(4)、油菜入开水锅中烫至变色，焯好的油菜切碎备用。
学习啦在线学习网 (5)、胡萝卜切成细细的丁，锅内加入肉汤、胡萝卜。
学习啦在线学习网 (6)、烧开以后加入细细的颗粒面，搅匀，中火煮开，等面快熟的时候加入猪肝。
(7)、最后加入油菜碎，混合均匀，加入少许生抽调味即可。
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