核桃香煸苦瓜好吃又好看的做法
学习啦在线学习网 坚果做菜很美味，核桃香煸苦瓜不但核桃酥香，苦瓜脆爽，充满麻辣的味道，让小编都忍不住想要回家的时候做着试试。以下是学习啦小编推荐的核桃香煸苦瓜做法，欢迎阅读!
制作核桃香煸苦瓜的食材
好吃的核桃香煸苦瓜的步骤
1.核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮。
学习啦在线学习网 2.苦瓜对半切开再切成稍厚的小片。
学习啦在线学习网 3.准备二十粒花椒，辣椒三个切小段。
4.炒锅上火，倒入食用油，小火慢慢煸香核桃后捞出备用。
5.把花椒、辣椒放入底油中煸香。
6.放入苦瓜煸炒。
学习啦在线学习网 7.调入适量盐和少许鸡精煸炒均匀。
8.放入炒香的核桃翻炒均匀即可出锅。
常喝苦瓜汁的好处
促进饮食、消炎退热
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物学习啦在线学习网碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
防癌抗癌
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。
降低血糖
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜的营养价值是极为丰富的，具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。
苦瓜汁什么时候喝好
学习啦在线学习网 晚餐45分钟后喝比较好。苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
猜你感兴趣：
核桃香煸苦瓜好吃又好看的做法
上一篇：花生炒苦瓜好吃又营养的做法
下一篇：干煸青椒苦瓜简单又好吃的做法图解
