白菜馅南瓜包子好吃做法图解

学习啦在线学习网 　　白菜馅南瓜包子味道清淡，但是因为嫩南瓜汁水很多，所以做出来的包子非常鲜美，口感在素包子中数一数二!想要了解更多白菜馅南瓜包子的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白菜馅南瓜包子需要的食材

　　制作白菜馅南瓜包子的具体步骤

学习啦在线学习网 　　1.猪肉馅加入各种调料向一个方向搅动

　　2.面粉用南瓜豆渣酵母和好 发大了

学习啦在线学习网 　　3.白菜洗净剁成细末

　　4.白菜末挤去水分 放入猪肉馅中

学习啦在线学习网 　　5.放入适量的盐 搅拌均匀

　　6.发好的面团排气

　　7.分成小剂 擀皮

学习啦在线学习网 　　8.取一个面皮放入适量的馅料

　　9.包起来

学习啦在线学习网 　　10.包了好多啊

　　11.用蒸锅二发20分钟后 上火蒸熟

　　男人多吃南瓜的五大好处

　　1. 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。

学习啦在线学习网 　　2. 南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。

　　3. 另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用，秋季可多食用。

　　4. 南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健学习啦在线学习网和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。

　　5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

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