白菜馅南瓜包子好吃做法图解

　　白菜馅南瓜包子味道清淡，但是因为嫩南瓜汁水很多，所以做出来的包子非常鲜美，口感在素包子中数一数二!想要了解更多白菜馅南瓜包子的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白菜馅南瓜包子需要的食材

　　制作白菜馅南瓜包子的具体步骤

　　1.猪肉馅加入各种调料向一个方向搅动

　　2.面粉用南瓜豆渣酵母和好 发大了

　　3.白菜洗净剁成细末

　　4.白菜末挤去水分 放入猪肉馅中

学习啦在线学习网 　　5.放入适量的盐 搅拌均匀

　　6.发好的面团排气

学习啦在线学习网 　　7.分成小剂 擀皮

　　8.取一个面皮放入适量的馅料

　　9.包起来

　　10.包了好多啊

　　11.用蒸锅二发20分钟后 上火蒸熟

　　男人多吃南瓜的五大好处

　　1. 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。

　　2. 南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。

　　3. 另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用，秋季可多食用。

　　4. 南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。

　　5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

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