南瓜咸味阿拉棒好吃又营养的做法

　　南瓜咸味阿拉棒是用烤箱做的零食，好吃还很有营养价值，而且做法也是十分的简单的，很多人也很喜欢吃，做的时候用食用油代替了黄油，所以更加低脂健康。以下是小编推荐的南瓜咸味阿拉棒做法，欢迎阅读!

　　制作南瓜咸味阿拉棒的食材

　　好吃的南瓜咸味阿拉棒步骤

　　1.准备食材称量好备用

　　2.盆里打入鸡蛋，放入盐，糖，油，打散

学习啦在线学习网 　　3.放入蒸好的南瓜泥

学习啦在线学习网 　　4.把南瓜泥和蛋液搅拌均匀无颗粒

　　5.筛入低粉

学习啦在线学习网 　　6.和成面团盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时

　　7.松弛好面团擀成0.5厘米厚的面片

学习啦在线学习网 　　8.用刀均匀的切成小条

　　9.把小条拧后放入锡纸烤盘上，刷上全蛋液

　　10.箱145度预热5分钟后放入烤箱中层上下管烤25分钟

　　11.烤成金黄后拿出晾凉即可食用

　　南瓜的食疗方法

　　健脾益气方

　　排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。

　　健脾利湿方

　　生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。

　　补虚养胃方

　　成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。

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