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坐月子第七周注意事项有哪些 坐月子第七周吃什么好

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  月子7周,此时是产妇恢复身材的重要时期。产妇在瘦身之前需要去医院检查,确定盆底没有过度损伤、没有早期的膨出脱垂的表现,才能进行身材恢复运动。可以穿上塑身衣做些产褥体操,腹压的活动,但运动量还是不宜过大。坐月子第七周注意事项有哪些呢?下面是学习啦小编整理的坐月子第七周注意事项,欢迎阅读。

  坐月子第七周注意事项

  产妇应注意身体出现的异常现象,如产后恶露不尽、虚汗等,这些都代表产后恢复效果不佳,需要及时就医治疗。若产妇感冒、患乳腺炎等,也要学会相应的应对方法,但要尽量避免吃药,以免含药物成分的奶水对宝宝产生影响。

  1、剖腹产后浑身疼痛。剖腹产对子宫的伤害比较大,许多产妇在产后两个月还会出现疼痛等症状,这主要是因为分娩时有腰骶部的松动造成的。产妇在坐月子时千万不要接触冷水,因为接触冷水的话会导致内膜局部收缩厉害,导致缺血,对内膜修复有害。好好保养身体,不能干重活,补充营养,保持良好的精神体力,疼痛会随着子宫恢复逐渐减轻。

  2、产后恶露不尽。一般来说产后4周内恶露会排干净。如果恶露排尽后阴道有出血的症状,颜色为鲜红色,且无其它不适情况,可考虑为月经,产后初次月经会因为卵巢功能紊乱而不规则。如果多次出血量少,颜色暗红,伴有臭味,还有腰酸,腹痛学习啦在线学习网的症状,可能就是产后恶露不尽,应及早去医院检查诊治。平时要注意多休息,加强营养,适当的运动。

  3、虚汗。产妇身体虚亏,睡觉时很容易流虚汗,这是由于怀孕期间大量雌激素和肾上腺皮质激素的影响,打松软组织身体脱钙,产后激素分泌减少,导致身体虚弱大量出汗。产后要注意食用一些调血补气的食品调理身体。发虚汗要勤换衣服,注意自身防寒保暖,适时的做些身体锻炼。产后保持开朗的心情,对身体恢复有好处。

  4、感冒。产妇感冒的话,是可以继续喂奶的,但要戴上口罩,平时避免和宝宝接触,以免病毒传染给宝宝。如果感冒严重出现发烧症状,最好先采用物理降温法,降温无效的话则需就医治疗,在医生指导下服用药物,并给宝宝停奶,等病好后再喂奶。

学习啦在线学习网   5、乳腺炎。产妇得乳腺炎,如果症状不是十分严重,可以继续哺乳。在治疗时要注意保持乳房的清洁,及时排空乳汁,避免乳汁残留堵塞乳腺;若病情严重,可使用抗生素、回奶药等治疗,必要时应切开排脓。

  坐月子第七周吃什么好

  许多传统月子经验学习啦在线学习网都告诫产妇要忌食生冷,而水果正属于生冷食物。许多产妇在月子期间一点水果都不敢吃,生怕身体着凉生病。其实坐月子期间适当吃些水果,对产妇身体十分有好处。产妇坐月子时可以吃以下水果:

  1、苹果。苹果味甘性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病肝功能不良产妇的产后恢复。

  2、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血

学习啦在线学习网   3、橘子。橘子中含大量维生素和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,多食橘子能起到预防产后出血的作用。橘子中的钙质还会通过乳汁被宝宝吸收,对宝宝的生长发育很有帮助。

  4、桂圆。桂圆味甘性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  5、红枣。红枣中富含维生素C,还含有大量葡萄糖和蛋白质。红枣有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

  6、山楂。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,还含有大量的山楂酸、柠檬酸,有生津止渴、散瘀活血的作用。产妇适当吃些山楂,能够增进食欲,促进消化学习啦在线学习网。此外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  桂圆红枣糯米粥 食材学习啦在线学习网:红枣10颗、桂圆肉15颗、糯米2把,红糖、姜若干。做法:先将糯米用清水浸泡一个小时,红枣、桂圆肉洗净,姜切片。锅内添水烧开,倒入糯米、姜片,熬煮一个半小时,待糯米熟后,再放入红枣、桂圆同煮30分钟左右,加入适量红糖搅匀即可进食。

  营养小贴士:这些食材富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,能起到温补作用,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。

  坐月子第七周伤口护理

  剖腹产伤口疤痕就像一条爬在肚皮上的虫子,很影响美观度。过去剖腹产手术的刀口是竖切口的,疤痕比较明显一些。现在一些剖腹产手术都是顺着皮肤的纹理横切一个刀口,一般来说术后疤痕不会非常明显,但是因为女性在怀孕期间乃至生育期间处于一个代谢旺盛的时期,外加术后护理不当、月子过度进补,41%的剖腹产女性会在剖宫产术后12周内产生增生性疤痕,导致伤口留下较明显的疤痕。

  选择剖腹产的女性,伤口干燥、闭合、完整后,应在医生的建议下选择预防疤痕过度增生的产品。对于疤痕性体质的女性,可以采用同位素照射和局部使用超声波治疗的方式,也会让剖腹产后留下的疤痕变软变平。但是,这些方法对人体会造成二次损害,对于术后时间较长,伤口部位增生明显,达到5-6毫米的情况,用同位素照射和超声波治疗效果不是太好。

  最为有效的方式,是在伤口愈合初期就使用硅凝胶类产品对疤痕增生加以预防,并且越早使用效果越好。对于时间长、伤口增生比较明显的剖腹产疤痕,也可以通过手术对伤口重新整形,然后分层缝合,再采用硅凝胶产品,防止疤痕的增生。

  而会阴伤口疤痕在人体内,外观无法看到,无所谓美不美观。但会阴伤口疤痕可能会形成异物感,影响性生活质量。产妇可以采用一些方法来淡化会阴伤口疤痕。可以把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用。每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。维生素C具有美白学习啦在线学习网功效,还能保持皮肤弹性,对产后恢复阴道弹性也有帮助。

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