坐月子第七周注意事项有哪些 坐月子第七周吃什么好
月子7周，此时是产妇恢复身材的重要时期。产妇在瘦身之前需要去医院检查，确定盆底没有过度损伤、没有早期的膨出脱垂的表现，才能进行身材恢复运动。可以穿上塑身衣做些产褥体操，腹压的活动，但运动量还是不宜过大。坐月子第七周注意事项有哪些呢?下面是学习啦小编整理的坐月子第七周注意事项，欢迎阅读。
坐月子第七周注意事项
产妇应注意身体出现的异常现象，如产后恶露不尽、虚汗等，这些都代表产后恢复效果不佳，需要及时就医治疗。若产妇感冒、患乳腺炎等，也要学会相应的应对方法，但要尽量避免吃药，以免含药物成分的奶水对宝宝产生影响。
1、剖腹产后浑身疼痛。剖腹产对子宫的伤害比较大，许多产妇在产后两个月还会出现疼痛等症状，这主要是因为分娩时有腰骶部的松动造成的。产妇在坐月子时千万不要接触冷水，因为接触冷水的话会导致内膜局部收缩厉害，导致缺血，对内膜修复有害。好好保养身体，不能干重活，补充营养，保持良好的精神体力，疼痛会随着子宫恢复逐渐减轻。
2、产后恶露不尽。一般来说产后4周内恶露会排干净。如果恶露排尽后阴道有出血的症状，颜色为鲜红色，且无其它不适情况，可考虑为月经，产后初次月经会因为卵巢功能紊乱而不规则。如果多次出血量少，颜色暗红，伴有臭味，还有腰酸，腹痛学习啦在线学习网的症状，可能就是产后恶露不尽，应及早去医院检查诊治。平时要注意多休息，加强营养，适当的运动。
3、虚汗。产妇身体虚亏，睡觉时很容易流虚汗，这是由于怀孕期间大量雌激素和肾上腺皮质激素的影响，打松软组织身体脱钙，产后激素分泌减少，导致身体虚弱大量出汗。产后要注意食用一些调血补气的食品调理身体。发虚汗要勤换衣服，注意自身防寒保暖，适时的做些身体锻炼。产后保持开朗的心情，对身体恢复有好处。
4、感冒。产妇感冒的话，是可以继续喂奶的，但要戴上口罩，平时避免和宝宝接触，以免病毒传染给宝宝。如果感冒严重出现发烧症状，最好先采用物理降温法，降温无效的话则需就医治疗，在医生指导下服用药物，并给宝宝停奶，等病好后再喂奶。
学习啦在线学习网 5、乳腺炎。产妇得乳腺炎，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳。在治疗时要注意保持乳房的清洁，及时排空乳汁，避免乳汁残留堵塞乳腺;若病情严重，可使用抗生素、回奶药等治疗，必要时应切开排脓。
坐月子第七周吃什么好
许多传统月子经验学习啦在线学习网都告诫产妇要忌食生冷，而水果正属于生冷食物。许多产妇在月子期间一点水果都不敢吃，生怕身体着凉生病。其实坐月子期间适当吃些水果，对产妇身体十分有好处。产妇坐月子时可以吃以下水果：
1、苹果。苹果味甘性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
学习啦在线学习网 3、橘子。橘子中含大量维生素和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，多食橘子能起到预防产后出血的作用。橘子中的钙质还会通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝的生长发育很有帮助。
4、桂圆。桂圆味甘性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣。红枣中富含维生素C，还含有大量葡萄糖和蛋白质。红枣有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
6、山楂。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散瘀活血的作用。产妇适当吃些山楂，能够增进食欲，促进消化学习啦在线学习网。此外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
桂圆红枣糯米粥 食材学习啦在线学习网：红枣10颗、桂圆肉15颗、糯米2把，红糖、姜若干。做法：先将糯米用清水浸泡一个小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内添水烧开，倒入糯米、姜片，熬煮一个半小时，待糯米熟后，再放入红枣、桂圆同煮30分钟左右，加入适量红糖搅匀即可进食。
营养小贴士：这些食材富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，能起到温补作用，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。
坐月子第七周伤口护理
剖腹产伤口疤痕就像一条爬在肚皮上的虫子，很影响美观度。过去剖腹产手术的刀口是竖切口的，疤痕比较明显一些。现在一些剖腹产手术都是顺着皮肤的纹理横切一个刀口，一般来说术后疤痕不会非常明显，但是因为女性在怀孕期间乃至生育期间处于一个代谢旺盛的时期，外加术后护理不当、月子过度进补，41%的剖腹产女性会在剖宫产术后12周内产生增生性疤痕，导致伤口留下较明显的疤痕。
选择剖腹产的女性，伤口干燥、闭合、完整后，应在医生的建议下选择预防疤痕过度增生的产品。对于疤痕性体质的女性，可以采用同位素照射和局部使用超声波治疗的方式，也会让剖腹产后留下的疤痕变软变平。但是，这些方法对人体会造成二次损害，对于术后时间较长，伤口部位增生明显，达到5-6毫米的情况，用同位素照射和超声波治疗效果不是太好。
最为有效的方式，是在伤口愈合初期就使用硅凝胶类产品对疤痕增生加以预防，并且越早使用效果越好。对于时间长、伤口增生比较明显的剖腹产疤痕，也可以通过手术对伤口重新整形，然后分层缝合，再采用硅凝胶产品，防止疤痕的增生。
而会阴伤口疤痕在人体内，外观无法看到，无所谓美不美观。但会阴伤口疤痕可能会形成异物感，影响性生活质量。产妇可以采用一些方法来淡化会阴伤口疤痕。可以把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用。每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C具有美白学习啦在线学习网功效，还能保持皮肤弹性，对产后恢复阴道弹性也有帮助。
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