代餐果蔬汁怎么做好吃做法图解

学习啦在线学习网 　　编者按：进入夏天，又到了露肉的季节，厨小酥很理解“迈不开腿、管不住嘴”的痛苦，所以这期必须给个福利，咱来聊聊最近风靡世界的美味减脂法，美味代餐果蔬汁的做法。

　　代餐果蔬汁

学习啦在线学习网 　　它与普通果汁的最大区别就是

　　保留了蔬菜、水果的膳食纤维

　　如果你是一个不爱吃蔬菜的小厨

　　那么小酥这款果汁完全可以拯救你的小肚子!

　　日剧《家族的形式》中，超自律的男主每天清晨第一件事就是一杯代餐蔬果汁。

学习啦在线学习网 　　剧中男主的搅拌机可直接当杯子使用，特别适合都市白领的生活。每天清晨简单制作，就能带着上班啦~

　　话不多说，让我们一起看看今天的靠谱教程~

　　-原材料-

　　紫甘蓝 　30g

　　胡萝卜 　半根

　　小番茄 　 50g

　　柠檬 　 半个

学习啦在线学习网 　　蜂蜜　 　 20g

学习啦在线学习网 　　饮用水 　 200ml

　　紫甘蓝切丝，胡萝卜切滚刀块

　　切块的目的是让料理机更好地搅拌

　　并起到延长机器寿命的作用

　　切好的主料放入Oster料理机杯体

　　用柠檬榨汁器将切半的柠檬榨出汁

　　放入料理机杯体

　　倒入蜂蜜

　　再倒入200ml水

学习啦在线学习网 　　将杯体组装在料理机上

　　启动料理机，打至顺滑即可

学习啦在线学习网 　　这款代餐蔬果汁颜色鲜艳，口感酸甜，关键是：做起来超级简单!非常适合每天早起赶时间的小厨们哦~

　　作者|小厨

学习啦在线学习网 　　公众号：SUKITCHEN酥趣生活

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