代餐果蔬汁怎么做好吃做法图解

学习啦在线学习网 　　编者按：进入夏天，又到了露肉的季节，厨小酥很理解“迈不开腿、管不住嘴”的痛苦，所以这期必须给个福利，咱来聊聊最近风靡世界的美味减脂法，美味代餐果蔬汁的做法。

　　代餐果蔬汁

　　它与普通果汁的最大区别就是

　　保留了蔬菜、水果的膳食纤维

　　如果你是一个不爱吃蔬菜的小厨

　　那么小酥这款果汁完全可以拯救你的小肚子!

学习啦在线学习网 　　日剧《家族的形式》中，超自律的男主每天清晨第一件事就是一杯代餐蔬果汁。

　　剧中男主的搅拌机可直接当杯子使用，特别适合都市白领的生活。每天清晨简单制作，就能带着上班啦~

　　话不多说，让我们一起看看今天的靠谱教程~

　　-原材料-

学习啦在线学习网 　　紫甘蓝 　30g

　　胡萝卜 　半根

学习啦在线学习网 　　小番茄 　 50g

　　柠檬 　 半个

学习啦在线学习网 　　蜂蜜　 　 20g

学习啦在线学习网 　　饮用水 　 200ml

　　紫甘蓝切丝，胡萝卜切滚刀块

　　切块的目的是让料理机更好地搅拌

　　并起到延长机器寿命的作用

学习啦在线学习网 　　切好的主料放入Oster料理机杯体

　　用柠檬榨汁器将切半的柠檬榨出汁

　　放入料理机杯体

　　倒入蜂蜜

学习啦在线学习网 　　再倒入200ml水

学习啦在线学习网 　　将杯体组装在料理机上

学习啦在线学习网 　　启动料理机，打至顺滑即可

　　这款代餐蔬果汁颜色鲜艳，口感酸甜，关键是：做起来超级简单!非常适合每天早起赶时间的小厨们哦~

　　作者|小厨

学习啦在线学习网 　　公众号：SUKITCHEN酥趣生活

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