女53岁燥热是什么原因
女53岁燥热是什么原因
秋季干燥的气候会导致人体出现燥热的症状,燥热吃什么呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。
秋季燥热吃什么:
1、梨。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。
学习啦在线学习网 2、茄子。中医认为,茄子性凉味甘,入肠胃经,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。中医讲究以性凉的有清热作用的食品来纠正燥热之气,因此食用茄子可以预防秋燥或减轻秋燥引起的一些症状,所以就有了立秋吃茄子去火除燥的说法。
3、银耳。银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。另外,银耳还含有自然动物性胶质,是非常好的润肤食品。
4、海带。海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
5、牛奶。秋季容易燥热,饮用微寒的牛奶可以滋阴、去肝火、解热毒,同时还可以补充优质蛋白,增强人体抵抗力。
6、山药。秋季天气较枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。山药不仅能够切片煎汁作为茶饮,还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用。
7、莲藕。民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
学习啦在线学习网 8、萝卜。萝卜有止咳化痰,清热解毒的效果,含有丰富的维生素,对肺部。咽喉部,有着很好的保养效果。
学习啦在线学习网 9、荸荠。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
10、甘蔗。甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份,特别是青皮甘蔗更性凉,秋季多吃,更具清热热之功效,此外甘蔗中丰富的水份,能够有效的避免秋季上火。
学习啦在线学习网 11、蜂蜜。根据燥则润之的原则,此时食用蜂蜜是保健养生的最佳时期,而蜂蜜的功能甘缓和中、润肺止咳、润肤美容,恰恰又是对号入座的良方妙药。
燥热吃什么:
百合贝母茶
症状:过敏时,容易咽喉发痒而干咳,使咽喉充血、发炎。
材料:百合、贝母粉、沙参各10克。
学习啦在线学习网 功效:百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。
学习啦在线学习网 做法:将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。
注意:沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
金银花橄榄茶
症状:感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。
材料:金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。
学习啦在线学习网 功效:金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。
做法:金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。
学习啦在线学习网 注意:金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。
麦门冬白木耳茶
症状:嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受损而疼痛。
材料:麦门冬、玄参各10克,白木耳5克。
学习啦在线学习网 功效:滋阴降火;白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜。
做法:将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
学习啦在线学习网 注意:麦门冬、玄参为凉性药材,有软便功效,肠胃功能不佳、腹泻症状的人不宜饮用。
胖大海茶
症状:声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。
学习啦在线学习网 材料:胖大海6克,甘草2~3片。
学习啦在线学习网 功效:胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。
学习啦在线学习网 做法:将材料加入600毫升沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
注意:胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。
咽喉痛时要避免吸烟饮酒,不吃油炸烧烤或辛辣食物,以免刺激发炎部位,并且要每隔2~3小时喝水约300毫升,保持咽喉黏膜湿润,有助于改善咽喉不适。
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