原因一：摄取过多盐分
如果前一晚吃了盐分过高的食物，那么第二天就容易出现浮肿的现象。这种情况的解决方法学习啦在线学习网其实很简单，改变饮食方式，控制盐分摄取，饮食清淡一点，浮肿的情况自然就会消失哦。
学习啦在线学习网原因二：临睡前喝水过量
有些人睡前突然喝很多的水或者酒，水分囤积在体内没有排除，这样第二天肯定会出现浮肿的现象。不管你是不是水肿体质，都不建议在睡觉前两个小时喝大量的水，少量的还是可以的。
原因三：脾肾两虚
学习啦在线学习网身体体质较虚的人，也容易脸部浮肿，解决这种浮肿问题，最好的方法就是按摩排水肿。大家家里可以买一只具有瘦脸效果的按摩霜，早上起来用这个霜按摩一下面部，消水肿的效果快速有效，你们可以试试!
原因四：睡眠不足
你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，而导致的睡眠不足的话，也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法，你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。
原因五：饮食错误
学习啦在线学习网有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，不建议你这样，即使是夏天的时候，吃西瓜也要适量，不然，也会导致脸肿的情况。
原因六：压力过大
压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。
原因七：化妆品毒
学习啦在线学习网有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。
睡足8小时
每天睡眠不足，除了黑眼圈、冒痘，你还可能赔掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”，MM们还是早点睡觉吧。
洗脸后冷敷一会儿
学习啦在线学习网早上用顺时针打圈方式清洁脸部，然后用冷水和热水交替敷脸。冷热交替可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。
做夸张表情
夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
冰块敷脸消肿
学习啦在线学习网早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!
黑咖啡快速排水肿
如果只是简单的脸部浮肿，那可能是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在这里特别要推荐黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能!
喝薏仁水美白消肿
排除脸部水肿可以喝薏仁水，适合失眠和不能喝咖啡的朋友们，同时，薏仁水也能起到美白保湿的作用，一举多得。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝哦!
(1)按压耳朵穴道
耳朵洞口前的“耳门”及耳垂后方的“翳风”是消除脸部水肿及暗沉的穴道，食指指腹以稍微力道按压3秒，左右耳约重复5次。
(2)以热毛巾敷脸
将湿毛巾放微波炉加热30秒左右后敷脸使脸部温暖，此时在毛巾上轻按眼周以达到效果，虽然无法立即让脸变小，但做完会让脸有很大的差别喔。
(3)摩擦锁骨
学习啦在线学习网锁骨是老旧废物流动的出口，锁骨周围的淋巴管会堆积老旧废物造成水肿，大家听到淋巴按摩都会觉得很难很麻烦吧，但其实只要以手摩擦就会有效果，有时间时可以在锁骨凹槽处以2隻手指按压约3秒左右。
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