背部脊椎酸的原因有哪些

　　现在总是听到一些同事说，经常他们都感觉自己的背部脊椎酸，有很多人想知道这个具体的造成背部脊椎酸的原因是什么，下面是学习啦小编精心为你整理的背部脊椎酸的原因，一起来看看。

　　背部脊椎酸的原因

　　1.遗传因素

　　2.感染因素

　　3.免疫因素

　　4.潮湿寒冷

　　患者居住及工作环境寒冷潮湿与发病有一定关系。

　　5.其他因素

学习啦在线学习网 　　除感染外，某些环境因素或创伤、内分泌、代谢障碍等也被认为可能是发病因素。

　　背部脊椎酸怎么办

　　平时也要养成良好的生活习惯，注意锻炼身体，保持积极乐观的心态，

　　1. 养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

　　2. 保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

学习啦在线学习网 　　3. 若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

　　4. 由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

　　5. 睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

　　6. 清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

　　7. 不抽烟，以免造成肺部伤害。

　　8. 慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽墨不要骑机车。

　　9. 在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

　　10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。

　　11.肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

　　12.注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。