大便不顺畅想吐是什么原因
学习啦在线学习网 有些人在去厕所方便的时候，总是老拉的不顺畅，还有想吐的感觉，这是怎么回事?下面是学习啦小编精心为你整理的大便不顺畅想吐的原因，一起来看看。
大便不顺畅想吐的原因
学习啦在线学习网 直肠内脱垂：顾名思义，就是直肠在肛门里面脱垂。直肠由内向外可分为黏膜层、黏膜下层、肌层和外膜层，当直肠黏膜松弛，与黏膜下层分离下垂，但又没有脱到肛门外时，就是直肠内脱垂，如果脱到肛门外面就叫脱肛了。直肠内脱垂常见于老年体弱中气不足者，或长期大便习惯不好，如便秘、腹泻或蹲厕时间过长的患者。
直肠前突：是一种女性特有的疾病，是指直肠下段前面向阴道方向突出，形成一个口袋状的囊腔。该病以中老年患者居多，多产妇、排便习惯不良者、老年人全身组织松弛，以及其他原因引起直肠阴道之间肌肉组织松弛薄弱，均可导致直肠向前(阴道方向)突出。
大便不顺畅想吐怎么办
1.规律排便时间
学习啦在线学习网 对大多数人来说，最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后，应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲，时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。
2.办公室一族，运动量少、久坐少动、饮食结构偏于精细，肠道蠕动减弱;还有一些为了减肥，少食、节食;久而久之，这些不良习惯致使胃肠功能失调而导致便秘。
随“意”而为，专心排便 随“意”而为，就是有便意时，就要立即去排便，不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。排便时要专心致志，心无杂念，有些人在排便时喜欢做点其他事，如看看报纸或书、发发短信聊聊天，甚至打游戏等，殊不知这会促进或加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程，而以上的行为分散了排便时的注意力，干扰了这一反射活动，使肠子蠕动不协调，增加了排便时间，甚至抑制了便意，时间久了，肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱，造成或加重便秘。
3.改变长期久坐的习惯
长期坐办公室的人和长途司机等人群，由于长时间坐着工作，活动量少，胃肠蠕动也变得相对缓慢。另外，由于坐的时间比较长，盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮、肛痿、肛裂等肛门直肠疾病，而患肛门直肠疾病的病人有一个共同的特点：害怕排便，对排便的恐惧常常就是发生便秘的前奏。适量的运动可以改善身体机能，有助于消化道的蠕动，促进大便的移动，从而增强便意和排便的顺畅度。
4.注意饮食结构的调整
食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉等杂粮;蔬菜(萝卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯类和裙带菜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、核桃、梨等)。
学习啦在线学习网 少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品;忌烟酒。
学习啦在线学习网 可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。
要摄取足够水分，每天清晨空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶。
学习啦在线学习网 5.自我腹部按摩
仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠道的蠕动，保持大便通畅。
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