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大便稀溏是什么原因造成的

时间: 曾扬892 分享

  不健康的饮食习惯,很可能造成胃肠道不适,有可能会经常会有大便溏稀等一些症状。那么大便稀溏是什么原因造成的呢?下面是学习啦小编精心为你整理的大便稀溏的原因,一起来看看。

  大便稀溏的原因

学习啦在线学习网   大便溏稀大多是脾虚导致的,可以口服中药来帮助改善大便溏稀的情况。其中参苓白术散就是非常好的选择。大便溏稀患者在日常生活当中还需要特别注意饮食,尽量不要吃一些油炸的食物,这类食物会加重体内湿热的情况,进而使得大便溏稀情况更加严重。另外一些不容易消化的食物也尽量不要多吃,否则会使得消化道的负担变重,进而加剧消化不良的情况。

  便溏的原因主要有以下几点,首先可能是因为肠胃受到了刺激所引发的问题,比如说饮食问题,还有吃大量的冷饮,腹部受凉等情况,使得肠胃受到了严重的刺激,导致了食物无法在肠胃中存留较长的时候,引发了大便稀溏。以及长期吃一些粗硬的饮食,还有肠胃炎,刺激性的食物都会导致大便稀溏。建议可以通过止泻止痛药物得到缓解,以及吃一些助消化的食物。

  大便稀溏怎么办

学习啦在线学习网   1、改变现有生活方式,调理饮食

  但凡脾虚之人,都伴有湿,而且多为寒湿。很多人不是大便天天都不成形,有个别时候也能成形。那就要对平常的生活留意一下,今天我们大便成形了,回想一下,我们昨天吃的是什么食物,把这个记录下来,以后就能慢慢找到规律了,反复验证哪种食物最适合于你,毕竟,每一个人的体质是不一样的,因此,最好的调理方案,只适应这一个人。因此,自己才是最好的医生。不要寄希望于某种药物,不管中药西药,都无法从根本上解决脾虚问题,你必须改变你现有的生活方式,尤其是从饮食上调理,这才是根本。生活方式的疾病,靠的是七分养。

学习啦在线学习网   2、吃窝头、玉米、玉米碎

  《黄帝内经》认为,五谷为养,即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾(这五脏的特点,全都是实心的)。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之,脾对应的就是玉米,玉米养的是脾胃。

学习啦在线学习网   1)选纯玉米面的窝头,不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头,纯玉米面的窝头高校食堂里有。吃窝头比较干,但千万不要喝大量的水和饮料,这样破坏了“胃喜润恶燥,而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论。如果太干了,可适当的吃一些带汤的菜。

学习啦在线学习网   2)常吃玉米棒子,或者用玉米碎(超市有卖)煮稀饭,其中都有玉米,对脾胃有养护作用;

  3、刮腹

学习啦在线学习网   每晚睡觉前,平躺在床上,用刮痧板(或用手)在腹部从头往脚的方向刮,记住,不要求刮出痧,以自己身体能承受为限,刮的次数和时间不限,只要是自己感觉舒服即可。

学习啦在线学习网   刮一个月以后,你就会感觉肚子发热,同时肚子也会逐步变软,次日起来大便,你会感觉大便非常的好,好到冲过后马桶水都不会变色。有这样的大便,说明你的消化系统调到了良好的状态,吃的东西能完全消化。

  通过刮腹,你会觉得你的肚子在发热,这种热,是气血运化加强的结果。就像我们做饭一样,要想熟,就你要加热。肚子里的食物也是一样,要想消化掉,你也要加热,加速气血的运动。同时腹部不仅集中了很多重要的经络,而且神经丛丰富,通过刮腹,你对这些经络和神经都是一种有益的刺激。

  4、少吃

学习啦在线学习网   一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆,既然家里的保姆忙不过来,你就不要给她那么多的活,让她有时间把手头上的工作做好。

学习啦在线学习网   二是,如果你比较胖,那就晚饭就喝一小碗玉米面粥,或喝果汁;或者如果中午吃多了,晚饭就喝汁。这样,会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外,还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不易消化。

  5、多动

  中医认为,动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。有机会就要运动一下,可加快周身血液循环,会将体内的湿气去除。

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