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长期失眠的原因是什么

时间: 洪华1047 分享

  现在不管是哪类人群,都有各种不同的生活压力,人们白天因为各种工作等等繁忙劳碌,奔波。而有些人白天操劳,下班之后也不能好好休息,晚上无法正常入眠。长期失眠,造成身体素质下降,白天也没有精神上班。那么长期失眠究竟是怎么一回事呢?下面就让学习啦小编来给大家介绍一下长期失眠的原因,希望对大家有帮助。

  长期失眠的原因

  环境因素 如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

学习啦在线学习网   生活习惯 饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。

  精神因素 失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

学习啦在线学习网   躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  化学因素 睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。

  长期失眠会导致的问题

  1、身体免疫力下降,对各种疾病抵抗力下降。

学习啦在线学习网   2、记忆力减退,影响工作和学习。

学习啦在线学习网   3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。

  4、严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。

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