经期头痛的原因有哪些
经期头痛的原因有哪些
很多女性朋友在经期时会出现头痛的现象,这样就更加加重了生理期的不适感,让处于生理期的女性更加的不舒服。这是什么原因呢?下面学习啦小编为大家介绍经期头痛的原因,希望对大家有帮助。
经期头痛的原因
原因一
通常来说,女性来月经时血液多呈下行状态,但少部分女性会因血循加快,呈现出血液上行的情况,这类女性有时就会出现鼻出血、头痛等情况。
原因二
70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
原因三
学习啦在线学习网 经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。
原因四
学习啦在线学习网 不健康的生活方式也会导致女性出现经期头痛的问题。因为不良的生活方式会导致女性的内分泌出现紊乱的状况,进而就会引发经期综合症的症状。要注意的是,这种生活方式不仅会导致经期综合症,还会严重的影响我们的身体,所以最好加以改正。
经期头痛的症状
症状一
学习啦在线学习网 典型发作发作前常有先兆症状,如倦怠、嗜睡、忧郁感等等,眼前还可能出现闪光、暗点、偏盲,还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后,才会消退。接着,出现剧烈头痛,可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多数起始在右侧颞部,向半侧头部扩散,也可遍及全头。头痛可持续数小时或数日后,才会逐渐减轻,而且常在入睡后才能完全缓解。
症状二
学习啦在线学习网 其他症状疼痛发作时,常常还会出现恶心、呕吐、闭目畏光、倦怠乏力、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等情况。
经期头痛主要是在感受风邪、情志内伤、饮食不节、忧思劳累、久病致瘀的基础上造成肝脾肾等脏腑功能失调,风袭脑络、风阻内动、痰浊阻滞、瘀血阻络所致。
症状三
学习啦在线学习网 发作频率偏头痛是呈周期性发作的。女性患者的发作常与月经有密切的关系。发作频数每个人都有所不同,少的女性每周或数周发作1次,多的有可能每周发作数次。
经期头痛的缓解方法
热敷
用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
推拿
不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。
喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
放松心情
学习啦在线学习网 人们总是说大姨妈来的那几天,女生往往是情绪最为暴躁的,想要缓解头痛和经期不适症状,必须从日常生活中的点滴开始,放松心情,切勿过分急躁抑郁,放松心情。
适当食甜
学习啦在线学习网 糖分可以很好的扩张人体中血糖容量,有助于缓解心脑血管的高度紧张,压迫神经等症状,为此在经期适当的食用一些含糖类的食物,可以有效的缓解偏头痛。
脑部按摩
可以适当的使用梳子,梳理头发,通过梳头按摩头皮肌肤,达到缓解经期头痛等症状,同样也可以用手指,按摩推拿头部,缓解脑血管的紧张状态。
散步慢走
学习啦在线学习网 适当的运动可以有效的缓解经期头痛,但是由于经期不适合剧烈运动,建议适当的慢走和散步,都能在一定程度上改善经期综合症,缓解紧张抑郁的不良心情。
补充营养素
学习啦在线学习网 钙和维生素D:研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D,适当的剂量是每天5微克。值得注意的是,为了防止体内钙流失,应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。