例假前腰疼的原因
例假前腰疼的原因
学习啦在线学习网 一些女性的患者在来例假的时候身体出现了问题,那么就需要注意及时的进行相应的治疗,这样才能够保证好女性的身体的健康,避免因为例假的问题从而导致患者的身体出现危险的情况发生,那么例假前腰疼是为什么呢?有哪些原因呢?今天学习啦小编就与大家分享例假前腰疼的原因,希望对大家有帮助!
例假前腰疼的原因
稍微有点腰疼的话,这种情况是正常的,因为排经血出来的时候,体内子宫收缩加强,压缩宫腔排出经血,因为子宫的收缩导致腰酸的情况。月经过程不要捶打腰部,会使经血过多,加重腰疼的症状;月经期不要吃寒凉、辛辣的食物,例如冷饮、辣椒、芥末等食物,多吃点清淡容易的食物;不要穿紧身的内衣,会导致经血流出不顺畅,会有痛经症状;注意腹部不要着凉,保暖可以减轻疼痛。
例假前腰疼的建议
学习啦在线学习网 1、保持大便通畅:因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2、避免严冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间假如受到忽然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3、保持精神愉快:避免精神刺激和情绪波动,经期要留意公道安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。
例假前腰疼的治疗方法
1、药物治疗:主要为消炎止痛药,芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次。及舒筋活血的中药,舒筋活血片。上药可以同时 服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹,人参归脾丸,中药制剂,无副作用,口服1个月。
学习啦在线学习网 2、加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。作前俯后仰,左右侧屈,风摆荷叶,仰卧举腿,飞燕点水等功,并可结合广播操,太极拳等。
3、有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。
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