年轻人耳鸣是什么原因引起的
耳鸣是一种常见的症状，一般多休息就会好转，患上耳鸣的原因有很多例如生活的压力就是其中之一。下面学习啦给大家分析年轻人耳鸣的原因，希望能帮到大家。
年轻人耳鸣原因
学习啦在线学习网 1、生活压力过大。现在随着生活节奏的加快，很多年轻人都面临着巨大的生活压力，他们工作辛苦，精神紧张，身心疲惫，再加上经常熬夜，睡眠不足都容易引起耳鸣。
学习啦在线学习网 2、长期戴耳机听音乐。现在年轻人都喜欢戴耳机听音乐或者是长期煲“电话粥”，这些都容易损伤耳膜，引起耳鸣。
3、耳部疾病。各种类型的耳部疾病都会引起耳鸣，比如说，耵聍栓塞，中耳炎，耳硬化症，咽鼓管堵塞等，其中最常见的是中耳炎。
年轻人耳鸣怎么办
随着生活水平的提高，人们对健康的追求，越来越多人重视耳朵的护理，而耳道清洁液是许多人选择的最好的耳朵护理方法，耳道清洁液精选天然植物精华，温和无刺激，没有任何副作用，生活中使用耳道清洁液能有效缓解耳鸣的症状，保护听力，防止发生耳鸣，是耳朵护理最好的选择。
中医三种护耳方法
学习啦在线学习网 鸣天鼓 这是一种传统的保健养生方法，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古代医家称之为“鸣天鼓”。坚持每天睡前反复进行64次，或者早晚各32次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋等疾病。此外，睡前进行鸣天鼓，还有助于改善老人睡眠状况。
按风府 风府穴位于后发际正中直上1寸，是人体督脉上重要的穴位之一，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣等疾病，且对多种颈部疾病、脑部疾病有疗效。用食指按摩风府穴5分钟，早晚各1次。
揉耳朵 双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳垂前后，中指在耳垂前，食指在耳垂后，夹住耳垂向上推动，紧贴耳廓，直到耳尖，每次50下，注意要有一定的力度。经常揉耳朵，有保护听力、延缓大脑衰老的作用。
耳鸣患者可以吃的食物
学习啦在线学习网 1、维生素A――有助于提高听力
学习啦在线学习网 研究发现,血液中维生素A含量偏低会引起听力下降,在一些研究中,24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。
2、维生素B12――保护耳神经
缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且会引起多种神经系统功能障碍,包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降,当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。
学习啦在线学习网 3、锌――维持耳蜗正常功能
缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能,锌是不能缺少的。除此以外还可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、劳累之佘,休闲之暇,人们不禁想把自己投入到自然中,去享受那一份恬静,让心灵得到解脱。回归自然、亲近自然是人的天性,茶则是对这份天性的最好满足。用锌含量较低的食物饲养学习啦在线学习网的动物,听力下降很大。而且,有一点非常明显,在老年当中,轻微缺乏锌的现象很普遍,这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。
学习啦在线学习网 4、抗氧化剂――保护耳朵不受损伤
学习啦在线学习网 耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的,无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞,还是巨大的噪声使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的 血液 供应,供血被突然中断都会导致听力问题。而这也正是抗氧化类营养素(包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及其他营养素)的作用所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张,防止血管斑块的形成。
5、镁――保护娇嫩的耳朵
动物实验表明,体内缺乏镁的实验动物受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物饲养的动物更严重。镁含量偏低,再加上受到噪声污染,会耗尽细胞内储存的能量,导致内耳细胞的衰竭、受损和最终的死亡。
耳鸣不能吃的食物
学习啦在线学习网 1、腥膻发物:若耳鸣为外感湿热所致,如脓耳等,应当忌食腥膻食物,如带鱼、黄鱼、鳗鱼、黑鱼、桂鱼、鳝鱼、白蟹、虾等,这类发物可以助长湿热之邪,壅阻清窍,致耳呜时作。
2、辛辣之品:辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时,则使热盛而加重病情,使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣,均应忌食辛辣之品。
3、高脂肪饮食:肥肉、油炸食品、羊肉汤等高脂肪食物。
4、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。
学习啦在线学习网 5、烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。
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