哺乳期掉头发厉害的原因
学习啦在线学习网 女性哺乳期掉头发很厉害的时候应怎么办呢?哺乳期掉头发厉害又是什么原因?下面就由学习啦小编告诉大家吧!
哺乳期掉头发厉害的原因
1、激素改变
学习啦在线学习网 怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3、营养不足
学习啦在线学习网 按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
4、妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
产后掉发的食疗方法
1、补充铁质
通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
学习啦在线学习网 3、多吃含碱性物质的希奇蔬菜和生果
学习啦在线学习网 脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，以是要少吃。
4 、补充碘质
头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5、补充维生素E
学习啦在线学习网 维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。
哺乳期掉头发厉害怎么办?
1.不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发
掉头发严重的时候要清洗头，但是不能每天都洗，最好是2~3天洗一次头发。并且在洗头发的时候进行头皮按摩，促进皮肤的血液循环。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
学习啦在线学习网 如果使用这类洗发剂进行洗头的话，则会导致头皮过于干燥而时候头皮出现怀死的情况。所以在洗头发的时候要选对正确的洗发水，最好是无刺激性的天然洗发剂。
4.戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
5.节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操学习啦在线学习网等，可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重
学习啦在线学习网 相信大家都知道，长期使用吹风机是对头皮有很大伤害的。所以要尽量避免使用吹风机。即便使用也不能使用时间过长或者经常使用。
学习啦在线学习网 8.减少染发烫发
学习啦在线学习网 经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
9.空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10.免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳学习啦在线学习网、日光浴时要注意防护。
11.注意饮食
不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
学习啦在线学习网 12.避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。