小孩失眠是什么原因呢

小孩失眠是什么原因呢

学习啦在线学习网 　　失眠不仅仅是现代成年人常有的现象,连小孩也会常常失眠,那么，小孩失眠是什么原因呢?小孩失眠怎么办？下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　小孩失眠是什么原因呢

　　一、夜惊：现在很多孩子在睡觉的时候都有夜惊的情况，简单的说就是在睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状。出现这种情况后，孩子会突然坐起尖叫、哭喊，面部表现十分惊恐不安，而且对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。

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　　四、梦魇：做梦是很常见的一种情况，大多数的小孩失眠都是因为做了恐怖的噩梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。

　　原来导致孩子失眠的主要原因是夜惊、睡眠不宁、睡前过度兴奋以及梦魇等，所以为了孩子们的睡眠质量，家长朋友们就要十分注意这些方面，尽量避免引起孩子失眠的原因，让孩子在白天不要过度玩耍、兴奋。

　　小孩失眠的中医按摩法

　　中医认为产生失眠的原因主要有：情志失调、饮食不节、劳倦思虑太过等。

学习啦在线学习网 　　一些简单易行的按摩方法，可改善儿童的睡眠质量。具体如下：

学习啦在线学习网 　　仰卧位：先用拇指从印堂(两眉心中点)开始向上至百会(两耳尖连线中点)做揉法，往返5次。再从印堂向两侧沿眉弓至太阳穴做推法往返5次。再按揉太阳穴约1分钟。拇食指相对用力按揉双耳约一分钟，以透热为度。沿前臂内侧做掌根揉法约一分钟，点按神门(腕横纹尺侧端)、内关穴(掌侧腕横纹中点上2寸)约半分钟。

　　俯卧位：用轻手法作捏脊法(拇、食指相对提捏背部中线皮肤)自下而上反复3～5次，以背部潮红为度。按压背部腧穴，重点在上背部。

　　每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。