鱿鱼丝怎么吃好吃鱿鱼的功效与作用
鱿鱼丝怎么吃好吃鱿鱼的功效与作用
鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。想要鱿鱼丝好吃怎么做，以下是由学习啦小编整理关于鱿鱼丝好吃的做法内容，希望大家喜欢!
鱿鱼丝好吃的做法
豆豉鱿鱼丝
材料：鱿鱼。青椒、红椒、豆豉酱、生抽、醋、淀粉、葱、盐、香油、黄酒、姜。
制作 ：
学习啦在线学习网 1、鱿鱼洗净去膜，切成细丝，泡入清水中。青、红椒切丝。
2、炒锅烧热，烹入黄酒后加水、盐烧开，倒入鱿鱼丝煮一下，捞出控水备用。
3、锅内放油，油热后，爆香姜丝，放入豆豉酱炒香，加入生抽、盐、醋，倒入鱿鱼丝翻炒，加点儿高汤烧开，勾薄芡，撒上葱花，淋香油即可。
酸辣鱿鱼丝
特点：色泽鲜艳，滋味酸辣。
学习啦在线学习网 材料：水发鱿鱼1条、竹笋200克、香菇50克、葱1棵、姜3片、红辣椒1个。
A料：酱油2大匙、高汤1杯、醋、盐各1小匙。
B料：淀粉水2大匙。
C料：胡椒粉1/4小匙。
做法：水发鱿鱼洗净，切丝。竹笋去皮，葱、姜洗净，香菇泡软、去蒂，均切成细丝。
学习啦在线学习网 1、锅中倒入半锅水煮滚，分别放入鱿鱼及笋丝氽烫，捞出。
学习啦在线学习网 2、锅中倒入2大匙油以中火烧温，爆香葱、姜、红辣椒。
3、放入鱿鱼丝、笋丝及香菇炒香，加入A料。
4、待汤汁煮开，加入B料调匀，盛出，撒上C料即可。
青椒鱿鱼丝
学习啦在线学习网 材料：青椒250克,鱿鱼(鲜)250克 调料：大豆油15克,盐6克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克，大葱10克，姜10克
特色：脆嫩滑润，清香爽口。
学习啦在线学习网 做法：1、将青椒切成细丝;2、鱿鱼细净用刀顺纤维走向?几行，刀深为2/3，再横切成3厘米宽的丝备用;3、将青椒丝、鱿鱼丝分别下开水焯一下;4、用碗加精盐、味素、绍酒、水淀粉、鲜汤对成芡汁;5、坐勺烧热加底油，用葱、姜末炝锅;6、下青椒丝、鱿鱼丝，泼入芡汁翻炒均匀，淋明油出勺。
鱿鱼的食用方法
1、鱿鱼干要先用清水泡几个小时，再刮去体表上的粘液，然后用热碱水泡发。出锅前，放上非常稀的水淀粉，可以使鱿鱼更有滋味。
2、干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用，也可汆汤、炒食和烩食。
3、鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
鱿鱼的功效与作用
1、防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2、预防带血综合症
学习啦在线学习网 降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3、预防糖尿病
学习啦在线学习网 促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
鱿鱼的营养价值
1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。
2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
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