学习啦>知识大全>知识百科>健康养生知识>

中考前吃什么食物比较好:吃这个你才能有好成绩(2)

时间: 小军978 分享

  中考前吃什么补脑

  首先 中考前吃不需要特意吃补品补脑。

学习啦在线学习网   健脑食品、健脑食物、中考学生补脑食品,都是食补,大家都知道,即使营养充分,营养也会分流至人体各个器官,大脑只能吸收一部分,因此真正当大脑缺乏营养,食补是很难立马见效的!

学习啦在线学习网   其次,专门针对大脑补充营养,吃一些学生健脑保健品、高考补脑保健品、健脑丸、健脑胶囊之类的,就是所谓的药补,效果也很难出来——为什么呢?因为真正的“脑疲劳”,不是大脑营养吸收不够,而是吸收不到!

  中考生冲刺阶段,考生们用脑强度是正常人的6-10倍,再加上来自学校、家长等各方面的压力,考生们很容易出现“脑疲劳”,脑疲劳的症状是,思维迟钝、反应变慢,记忆力下降学习啦在线学习网,白天嗜睡,晚上却失眠等等——在如此关键时刻,出现这些症状,当然是广大考生和家长们都不愿意看见的。其实,“脑疲劳”没有那么可怕,只要注意劳逸结合、加强锻炼、保证睡眠、保持好的饮食习惯,就不会发生“脑疲劳”!至于担心大脑营养不足,使劲补充营养食品,那就更没必要了

  中考的考生注意事项

  一,考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮食卫生,尽量不要吃生、冷等不易消化的食品,保持最佳体能。

学习啦在线学习网   将各科基础知识梳理一下,再记一遍定理、公式,不做难题、偏题和怪题;考前一天下午抽时间去看一下考场,要计算好来回路上的时间,注意第一场考试要提前半小时进场,千万别迟到;准备好文具(包括钢笔或圆珠笔、圆规、直尺、三角板、量角器、铅笔、橡皮);因考点不集中,最好请家长送考,并携带好准考证、文具、垫板、手帕、饮用水等。

学习啦在线学习网   考试中,考生进入考场后,先看桌椅是否平稳,拿到试卷后,在指定位置,填写好姓名和准考证号码,要认真填写,仔细核对;答题时,要用钢笔或圆珠笔,不能使用铅笔(除作图外),修正不能用涂改液、胶带纸;不要在考试中东张西望,分散注意力;每份试卷应从前往后按顺序做,先易后难,把握好考试时间,不要提前交卷;无论试卷难易程度如何,保持稳定情绪。时间宽松时,认真读题检查,发现错误时要慎重;时间较紧时,要确保会做的题目不丢分;用好稿纸,每科考试结束前尽量记好答案,回去后及时抄下来,考试结束一定要带好准考证(放入文具盒)。

  中考的家长注意事项

学习啦在线学习网   1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养,又不可过分,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料,不要让孩子到外面随便吃冷饮。

  2、帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。路远者可适当安排接送。

学习啦在线学习网   3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,以防失眠,影响第二天的考试,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。

  4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

学习啦在线学习网   5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内,文具是否带全。


猜你喜欢:

1.中考午餐适合吃什么

2.中考吃什么中考饮食

3.冬季吃什么甜品好

4.中考早餐吃什么

5.中考生考试前吃什么好

中考前吃什么食物比较好:吃这个你才能有好成绩(2)

中考前吃什么补脑 首先 中考前吃不需要特意吃补品补脑。 健脑食品、健脑食物、中考学生补脑食品,都是食补,大家都知道,即使营养充分,营养也会分
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 中考前吃什么比较好
    中考前吃什么比较好

    在中考前一定要注意牛奶和鸡蛋的营养,因为要补充蛋白质,而且还要注意水果也要多吃,有条件还可以炖汤给孩子喝。学习啦小编给大家推荐中考前一周

  • 晚饭吃什么减肥
    晚饭吃什么减肥

    学习啦在线学习网减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量,尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材,长期不吃晚餐,最后却出现了

  • 吃什么可以瘦脸
    吃什么可以瘦脸

    小巧、精致的脸庞让人过目难忘,想要一张精致的小脸有什么好方法?吃什么食物可以快速瘦脸?吃什么可以瘦脸这个问题由学习啦小编来为您解答! 吃什么东

  • 吃什么容易怀上女儿
    吃什么容易怀上女儿

    学习啦在线学习网生男生女都是孕妈们讨论的问题,而现在很多年轻的父母更倾向于女孩,因为女儿贴心、善解人意;虽然生男生女医学上还没有成熟的定论,但是人们还是希

2358952