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黑芝麻油的功效与作用

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  香油,又称芝麻油,是从芝麻中提炼出来的,具有特别香味,故称为香油。难么它有什么功效呢?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

  黑芝麻香油的特殊功效

学习啦在线学习网   1. 延缓衰老:香油中含有丰富的维生素E,具有催进细胞分裂和延缓衰老的功能;

  2. 保护血管:香油中含有40%左右的亚油酸,棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物;

  3. 润肠通便:习惯性的便秘者,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便;

  4. 减轻烟酒毒害:有抽烟习惯的人经常喝点香油,可以减轻吸烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,抑制肺部烟斑的形成。同时对尼古丁的吸收也有相同的抑制作用,饮酒前喝点香油,则对口腔、食道、胃和胃黏膜起到一定的保护作用;

  5. 乌发:长期食用芝麻油,能润肤养颜,乌发、生发的功效。

  黑芝麻香油的食用指南

  一般芝麻油老幼皆可食用,营养价值非常丰富,以下人群非常适宜常食用:

  1.抵抗力差、病情恢复者,多食用芝麻油,有助于提高抵抗力,辅助恢复健康。

学习啦在线学习网   2.经常用嗓子者,如播音员、老师、主持人、演员,多食用芝麻油,有缓解喉咙疼痛,恢复声带,增加嗓子的弹力。

  3.哮喘、肺部疾病的患者,常喝芝麻油,有减轻咳嗽,减缓病情的发作,提高肺功能的弹性。

  4.坐月子的妇女,多食用香油,帮助加快去除恶血,补充生完bb所流失生素E、铁、钙、等身体极需的营养,提高抵抗力,市场上义香麻油专门针对坐月子妇女的专用麻油。

学习啦在线学习网   5.爱美者,芝麻油具有非常丰富维生素E、抗氧化素,美容嫩肤、延缓皮肤衰老。

  黑芝麻油食用方法

  麻油鸡的做法教程:

  1、整鸡或者半只鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;

  2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;

  3、将麻油倒入锅内,用大火烧热;

  4、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑;

  5、转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟;

  6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可。

  7、一道好吃的麻油鸡就做好了,这可是专门为孕妇秘制的做法哟。

  温馨提示:

  麻油鸡比较适合产后体虚者食用,对于促进母乳分泌,妈妈和宝宝的身体健康有很大的帮助

  麻油炒猪腰:

学习啦在线学习网   1.腰横面剖开;除臊和白膜,一定要除干净

学习啦在线学习网   2.洗净后,表面切十字刀,注意用力均匀,不要切断;然后切成断刀小片腰花

  3.腰花入烧开的水中烫一下,腰花微微卷起时捞出;放入冷水中浸去血水

学习啦在线学习网   4.锅中倒入麻油,入姜片爆香,大火爆炒腰花;喷入料酒加入酱油,继续大火翻炒几下即可出锅。

  温馨提示:麻油猪腰有 新陈代谢,促进收缩进盆骨腔于子宫,以及调节身体水分和小腹胀痛的作用;因肾虚引起的腰痛,在生理期后4天及平时均可食用,补肝肾,防止腰酸背痛。
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黑芝麻油的功效与作用

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