孕妇吃绿豆的好处有哪些
学习啦在线学习网 绿豆富含人体必须的赖氨酸、蛋白质，对人体的帮助很大，特别是在夏季，很多人都喜欢讲绿豆熬成粥或者汤，能够降火排毒，孕妇也可以吃绿豆，绿豆对孕妇的身体也有很多好处。下面学习啦小编和大家一起学习孕妇吃绿豆的好处。
孕妇吃绿豆的好处
提高抵抗力
学习啦在线学习网 绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。
增进食欲
绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
改善便秘
绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。
排尿利湿
学习啦在线学习网 绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。
明目
绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素可以维持身体基础代谢率，还可以明目。
补钙
学习啦在线学习网 绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。
孕妇吃绿豆的注意事项
学习啦在线学习网 绿豆好处虽多，但毕竟是凉性食物，孕妇吃绿豆吃绿豆时应注意以下事项：
学习啦在线学习网 1、绿豆性凉，天生体寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者，不能吃绿豆。
2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。
3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。
选购绿豆的方法
学习啦在线学习网 辨别绿豆是否新鲜
挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆，新鲜的绿豆应是鲜绿色的，老的绿豆颜色会发黄。
学习啦在线学习网 辨别绿豆是否被污染
看绿豆是否被污染一是看绿豆是否干瘪有皱纹，二是看绿豆是否有刺激性的化学气味。
学习啦在线学习网 大小匀称，无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆
劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质，并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆，用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。
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