吃什么水果可以美白
美白是女人一直追求的,很多MM都在问平常吃什么可以美白呢?下面学习啦小编分享了美白最有效的水果,一起来了解吧。
美白最有效的水果
1、 柠檬:
柠檬是美容水果中的皇后,只要是因为柠檬中含有丰富的维它命Ct 和钙质,而这两种成份都是护肤品的重要原料,日常可直接吃柠檬美容,泡水,外用都可,常见的美容方法是将其切开后放后入凉水中5分钟,就可用来洗头,擦身,敷脸,长期使用的话,就可起到一个去除色斑,美容的效果。
2、樱桃:
学习啦在线学习网 樱桃中含有丰富的维它命A,C,这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,长期樱桃的话,就可人的皮肤变得越来越细腻,有弹性,推荐美容方法,日常可将樱桃炸成果汁后喝,长期喝的话,就可使皮肤变得有光泽,同时也能改善肤色暗黄的问题。
3、西红柿:
学习啦在线学习网 西红柿不仅可以当成一种水果美容,同时也是一种营养丰富的蔬菜,西红柿中的酸性汁液可促进皮肤的酸碱平衡,由其是对于那些皮肤黑而且粗糙的朋友来说,日常更可将西红柿弄碎后直接涂于脸上,大约过15分钟的时候,再将其用清水洗干净,长期这样做可改善人的肤质,起到一个祛斑美容的作用。
4、柚子:
柚子是一种营养丰富的水果,由其是在干燥的地区,更要常吃柚子,以促进身体的新陈排谢,其中的维它命C是美容养颜,减肥,多吃柚子可排出身体的毒素,人自然看起来也更有精神了。
5、猕猴桃:
猕猴桃号称水果之王,由其是其中的维它命C和维它命E更具有抗氧化,促进美容的作用,可以针对性的解决皮肤的色斑,肤色暗沉问题。
6、草莓:
草莓中含有丰富的果酸,及多种对人体健康有好处的矿物质,多吃可使皮肤保持弹性,保湿的功效。草莓美容法:将草莓洗干净后榨成汁,加入等量米酒拌匀就做成了草莓酒,坚持早晚各饮喝1杯长期下去的话,就可大大的改善人的肤质。
7、橙子:
橙子含有丰富的维生素,多吃对身体具有很大的帮助,日常可用橙子擦试脸部肌肤,由其是对于那些油脂分泌过多的朋友,更可起到一个深层洁肤的功效,坚持使用的话,皮肤会变得细腻,有光滑光泽,但是提醒一下如果使用橙子汁护肤的放在,要减少阳曝晒。
8、香蕉:
香蕉可促进肠道的排便,排出毒素,一身轻松,多吃香蕉对身体健康具有很大的帮助,把香蕉去皮后弄碎后,敷在脸上,长期坚持使用的话,就可让皮肤变得特别的细腻,由其是对于那些干性皮肤和敏感性皮肤的患者由为适用。
美白小窍门
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃。
6、晒后要及时保养才可以全身美白
学习啦在线学习网 无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果。
7、保证充足的睡眠是全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情。
美白最有效的水果相关文章:
2.水果美白方法
7.美容最好的水果