红豆沙面包的家常做法

　　红豆富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。你了解红豆沙面包的做法吗?7现在，学习啦小编来告诉你红豆沙面包的家常做法。

　　红豆沙面包的食材准备

　　红豆沙面包的具体做法步骤

　　1.准备好材料

　　2.先放牛奶和鸡蛋，再放面粉、酵母和盐到面包机桶里面，启动和面程序

　　3.第一次和面结束后加入软化的黄油再次起动和面

　　4.发酵好的面

学习啦在线学习网 　　5.分成等份大小，醒10分钟左右

学习啦在线学习网 　　6.取一面团擀平

　　7.包入红豆沙

学习啦在线学习网 　　8.依次包好所有的面包

学习啦在线学习网 　　9.放放烤箱进行二次发酵

学习啦在线学习网 　　10.表面刷一层蛋液并撒上芝麻

　　11.烤箱预热180度25分钟左右即可

　　12.美味出炉

　　红豆的营养价值

　　1、红豆有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

　　2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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