家常排骨海带汤的做法
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学习啦在线学习网 海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。美味的排骨海带汤应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你家常排骨海带汤的做法。
排骨海带汤的制作食材：
排骨海带汤的做法步骤：
1.干海带放水泡发。
2.泡发好的海带洗净切块。
3.排骨砍小块。
4.姜切片。
学习啦在线学习网 5.锅里水开后，放入排骨焯去血水。
学习啦在线学习网 6.将焯好的排骨放到炖锅里。
7.放入姜片。
8.倒入开水至7分满。
9.放点米醋。
学习啦在线学习网 10.放点料酒。
11.电炖锅通电，选择高档位开始炖排骨。
12.1.5小时后，放入海带继续炖。
13.2小时后断电，调入适量的盐，撒上葱花即可。
海带的营养价值：
学习啦在线学习网 1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
学习啦在线学习网 2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5.海带中还含有大量的甘露醇。
家常排骨海带汤的做法
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。美味的排骨海带汤应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你家常排骨海带汤的做法。 排骨海带汤的制作食材
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