地瓜条怎么烤

　　红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生，那么你知道地瓜要怎么烤吗?下面学习啦小编给你分享一下地瓜的做法吧。

　　烤地瓜的材料准备

　　烤地瓜的做法步骤

　　1.地瓜去皮，切条备用

　　2.拜入盘中，要间隔开

学习啦在线学习网 　　3.放微波炉大火叮3分

　　4.取出翻面

学习啦在线学习网 　　5.在叮3分，可再叮几次

　　6.烤好了

　　7.味道还不错

　　瓜叶的功效

　　一、排毒

　　含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

　　二、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜多的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

　　三、预防贫血

学习啦在线学习网 　　每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

　　四、预防高血压

学习啦在线学习网 　　富含钾，有助血压控制，预防高血压。

　　五、改善便秘

　　丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

　　六、改善更年期症状

学习啦在线学习网 　　富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

学习啦在线学习网 　　七、促进乳汁分泌

　　含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

　　八、强化视力

　　有丰富维生素A，可强化视力。