鲢鱼和什么一起吃好

　　鲢鱼肉质鲜嫩，营养丰富，是较宜养殖的优良鱼种之一。鲢鱼和什么一起吃好?鲢鱼不能和什么一起吃呢?一起来看看吧！

　　鲢鱼的适宜搭配

　　1.鲢鱼+藕：美容

学习啦在线学习网 　　2.鲢鱼+豆腐：补充钙质

　　3.鲢鱼+白萝卜：可利水消肿

学习啦在线学习网 　　4.鲢鱼+豆腐：可解毒美容、温补脾胃、补充蛋白质

学习啦在线学习网 　　5.鲢鱼+赤小豆：可健脾利湿、补血

　　鲢鱼的禁忌搭配

　　1.鲢鱼+甘草：容易引起腹泻

　　2.鲢鱼+西红柿：会不利营养吸收

　　3.鲢鱼+甘草：会引起中毒

　　剁椒鲢鱼头的做法

　　材料

　　主料：鲢鱼头300克

学习啦在线学习网 　　辅料：红辣椒50克

学习啦在线学习网 　　调料：小葱10克，蚝油5克，盐7克，白砂糖8克，白醋5克，淀粉(豌豆)10克，料酒10克，味精3克，大葱10克，姜20克，大蒜5克，豆豉5克

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、提前把剁椒酱做好：将辣椒去蒂后洗净，用厨房纸擦干水份。

　　2、将辣椒、姜10克、蒜10克剁碎，放入容器中，加入盐3克、豆豉5克、糖3克拌匀。

学习啦在线学习网 　　3、把拌好的剁椒装入玻璃瓶中，在瓶口加两层保鲜膜，盖密。放置7天左右即可食用。

　　4、将鱼头清洗干净，用刀劈成两半，鱼头背部相连。

学习啦在线学习网 　　5、取半盆清水，加入白醋和精盐，将鱼泡入盆中去其腥味。

　　6、将鱼头取出，切面涂上蚝油，均匀地撒上味精、淀粉、精盐、料酒和白糖。

学习啦在线学习网 　　7、将鱼头反放于盘中，涂上剁椒酱，下垫葱姜蒜，上锅笼中火蒸20分钟。

　　7、取出蒸盘，在鱼头上撒上香葱末，淋入热油即成。

　　鲢鱼炖豆腐的做法

　　材料

　　鲢鱼一条(约4斤)，盐水卤豆腐2斤，葱姜蒜，八角

　　调料：花生油，郫县豆瓣酱，盐，料酒，味精

　　做法

　　1、鲢鱼去鳞、去其内脏、鱼鳃和黑色腹膜，洗净，切大段，斜打花刀;

　　2、起油锅，油热后，爆香葱姜蒜和八角;

学习啦在线学习网 　　3、下入三勺郫县豆瓣酱炒出红油;

　　4、烹入料酒，下入切好的鱼段;

学习啦在线学习网 　　5、添加没过鱼的开水，大火煮开，转中火炖20分钟;

学习啦在线学习网 　　6、添加大块卤水豆腐，继续中火炖20分钟;

学习啦在线学习网 　　7、少量添加盐和味精，转小火炖20分钟;

学习啦在线学习网 　　8、撒入香菜和葱碎，出锅即可。

　　小诀窍

学习啦在线学习网 　　1、郫县豆瓣酱很咸，所以注意盐量的把握;

　　2、水要一次添加足，汤汁才足够鲜美。中途如需添加，一定要添加开水;

　　3、最后出锅时要保留适量的鱼汤，鱼肉和豆腐吃起来蘸满汤汁，鲜美无比，浓香四溢。

　　水煮花鲢鱼的做法

　　材料

　　花鲢鱼一条约一斤半片成片，加入适量盐，三大匙料酒，两大匙淀粉抓匀码味。豆瓣两大匙，泡红辣椒十二个切末，花椒粉一匙，老姜一小块，蒜四瓣剁末，葱四棵切碎，藿香叶(也称鱼香菜)六棵切碎，酱油一大匙，醋一匙，白糖一咖啡匙，味精适量。

　　做法

　　花鲢鱼宰杀治净，取下净鱼肉，斜刀片成厚约0.2厘米的片，然后放入碗中，加盐、料酒、水淀粉和匀;鱼头及鱼骨斩成块;老姜、大蒜去皮洗净，切成姜蒜末;青笋类洗净，切成片;小葱洗净，切成葱花。 锅置火上，放油烧至四成热时，放入鱼片滑散，至白色时撇下油捞出，沥干油。

　　锅内留约一两半油，放豆瓣、泡辣、姜蒜米炒呈樱桃色。

学习啦在线学习网 　　加入约半斤水，放入料洒、鱼片、酱油、盐、醋、白糖、花椒粉烧沸，改小火慢煮。

　　鱼熟入味、汤汁浓稠时，放味精、葱碎、藿香叶，铲匀起锅装盘即成。