胃寒怎么养胃

　　养胃，治疗学名词，即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。下面是学习啦小编为大家带来的调理胃寒方法及养胃食物，欢迎阅读。

　　调理胃寒方法：养成良好的生活习惯

　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　调理胃寒方法：改变饮食习惯

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　调理胃寒方法：积极食疗和按摩保健

学习啦在线学习网 　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　养胃食物：小米：暖胃，安神

　　养胃食物：南瓜：南瓜性温，味甘。

　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

学习啦在线学习网 　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

　　消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　养胃食物：菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

　　养胃食谱：早晚养胃粥

学习啦在线学习网 　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：

　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　3、根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　养胃食谱：清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

学习啦在线学习网 　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

学习啦在线学习网 　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　养胃食谱：健胃营养早餐

学习啦在线学习网 　　1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

　　2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。

学习啦在线学习网 　　3.加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。

学习啦在线学习网 　　4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

　　5.加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

　　养胃食谱：黄精粥

　　原料：

　　黄精30g、粳米100g，冰糖适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。

　　养胃

　　每日食二次，以3～5天为一疗程。

　　功效：

学习啦在线学习网 　　适用于脾胃亏虚，肢软乏力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。