什么科学方法能长高

　　有孩子的父母，都很注意孩子的营养搭配，希望孩子长高个，其实除了饮食和运动，多按摩一些穴位也可以帮助孩子长高。今天，学习啦小编为你带来了能长高的科学方法。

　　能长高的科学方法

　　1、点按印堂穴

　　位置：两眉毛连线中点。

学习啦在线学习网 　　方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。

　　以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。

　　2、点按上星穴

学习啦在线学习网 　　位置：头正中线，前发际往后1寸处。

　　方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

　　3、点按百会穴

　　位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点

学习啦在线学习网 　　方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　4、点按率谷穴

　　位置：耳尖直上，入发际1、5寸处

　　方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

　　中医穴位按摩促进增高

　　5、点按风池穴

　　位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。

　　方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

　　6、点按大椎穴

　　位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。

学习啦在线学习网 　　方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。

　　7、点按膻中穴

　　位置：胸前正中线，两乳头连线中间。

学习啦在线学习网 　　方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　8、点按风市穴

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　　方法：双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

　　9、点按血海穴

　　位置：在髌骨内上缘向上2寸，股内侧肌上。

　　方法：双手拇指分别按在两侧腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

　　腿部

　　10、点按膝眼穴

　　位置：在髌骨下两侧凹陷处。

　　方法：两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上，两拇指同时用力，方法同点按风池穴。

学习啦在线学习网 　　11、点按足三里

　　位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

　　方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一样。

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　　位置：窝横纹中央。

　　方法：右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

学习啦在线学习网 　　13、点按承山穴

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学习啦在线学习网 　　方法：右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一样的。

　　14、按摩解溪穴

　　位置：踝关节前横纹中间，两筋之间。

学习啦在线学习网 　　方法：拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。

学习啦在线学习网 　　15、按摩侠溪穴

　　位置：在足背外侧第四、五趾缝间后0、5寸，趾蹼缘后方赤白向际处。

　　方法：同印堂穴。

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　　位置：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　方法：拇指按揉，同印堂穴。

　　中医穴位按摩促进增高

学习啦在线学习网 　　17、点揉涌泉穴

　　位置：位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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　　18、点按悬钟穴

　　位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘

学习啦在线学习网 　　方法：拇指按揉，方法同印堂。

　　19、按摩中脘穴

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　　方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　有助增高的食谱

　　1.虾皮碎菜蛋羹

学习啦在线学习网 　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

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　　2.黄芪猪肝汤

　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

学习啦在线学习网 　　制法：一是先将猪肝用清水洗净，切成片;二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。

　　营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收。

　　3.鸡肝蛋皮粥

　　原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

学习啦在线学习网 　　制法：一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;二是将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;三是鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天喂食2-3次。

　　营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
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