怎么样去丰胸效果会更好
学习啦在线学习网怎么样去丰胸效果会更好
丰胸是贫乳女性们永不过时的话题，那么有哪些丰胸的秘诀可以让你不再是“飞机场”呢?下面是小编为你推荐丰胸效果好的方法，希望能帮到你。
丰胸效果好的方法
学习啦在线学习网 一、多吃有利胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
二、沐浴时给胸部按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
三、针灸丰胸
中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
四、经期丰胸
学习啦在线学习网 经期前后进行丰胸效果最佳，一般从第一次月经周期的开始，激素就已经在驱动乳房由平坦逐渐变的丰满。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24这七天为次佳时期，在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
经期可以丰胸的食物
1、黄豆、山药(月经前7日吃最好)
在月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。
学习啦在线学习网 山药在月经前七日吃也非常好，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。
2、酒酿蛋(经期阶段早晚喝)
在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。
3、花生(经期后连食7天)
有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。
这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
4、黑芝麻
学习啦在线学习网 很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻也是能让乳房变大的秘方之一。
黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，以及机体的新陈代谢，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的减肥丰胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
可以丰胸的按摩方法
1、直推乳房
按摩者先用一手大鱼际着力，从对侧乳房上缘开始，用力柔和均匀，向下垂直推运至乳房下缘，再用小鱼际着力，从下往上以相同的手法沿原路线返回，重复10至20遍。
2、横推乳房
学习啦在线学习网 按摩者先用一手掌根着力，从对侧乳房内侧开始，用力柔和均匀，横向推运至腋下，再用并拢的五指指面着力，以相同的手法沿原路线返回，重复10至20遍。
3、合推乳房
按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部，另一手掌面放在同侧乳房的上部，然后双手掌相对向乳头方向合力推运10至20次。按摩动作沉稳，按压力道适中。
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