34岁女性便秘怎么治疗
学习啦在线学习网 女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。今天小编为大家推荐治疗34岁女性便秘的方法。
治疗34岁女性便秘的方法
学习啦在线学习网 1、多喝蜂蜜治便秘
学习啦在线学习网 这个偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,这些果糖就具有通便的功效,每天喝一点就可以起到治疗便秘的作用,如果能在睡前喝则最好。
学习啦在线学习网 2、吃葱可以治便秘
把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。
3、吃香蕉可以治便秘
香蕉皮剥开,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的时候吃,然后在喝一些温开水。要注意空腹吃香蕉会胃痛的人,不要用这个方法。
4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便秘
取30克的黑芝麻和核桃仁,捣碎,然后用开水冲服,每天一次,空腹食用。
5、喝优酪乳可以治便秘
专家的意见:冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
6、早上空腹先吃一个苹果可以治便秘
专家的意见:苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。
女性便秘有什么危害
学习啦在线学习网 1、胃肠神经功能紊乱
学习啦在线学习网 便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
2、形成粪便溃疡
学习啦在线学习网 较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
3、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
学习啦在线学习网 4、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
5、引起性生活障碍
学习啦在线学习网 这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。
6、易使妇女发生痛经
学习啦在线学习网 阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。
7、影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
学习啦在线学习网 8、引起肛肠疾患
便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
长期便秘的危害
1、老
因为便秘,积累在肠道内的粪便不能被及时排除,经过人体的重复吸收随血液循环使得整个身体都受到严重污染,引起的不仅仅是皮肤衰老和异常,还会引起人体组织和器官的老化,侵害女性内分泌系统,导致机体内分泌失调、更年期提前。
2、丑
长期的便秘不能保持体内的水分;脸部水分得不到相应的补充,导致体内微量元素的严重不平和不均衡,引起一系列的面部肌肤问题,比如皮肤粗糙、面色暗黄、色斑痤疮、等等让你彻底没 “面子”。
3、胖
学习啦在线学习网 女性宿便中的脂肪含量本就高于男性,肠道蠕动能力的减慢,不能及时将人体内的营养物质吸收,食物残渣在肠道存留时间越长,回吸收的越多,身体就不断堆积脂肪,腹部是脂肪堆积的最佳场所,所以小肚子就会越来越大,严重影响美观。
4、病
因便秘而排便困难,使劲用力的排便过程会增加腹压,使劲排便造成的心、脑血管疾病发作,心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死。长期的排便不畅,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。同时便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,影响大脑功能。
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