老年骨质增生怎么治疗效果好
学习啦在线学习网 生活中不少老人都有出现骨质增生的问题，这给老人带来了很大的影响，因此要想办法治疗。今天小编为大家推荐治疗老年骨质增生的方法。
治疗老年骨质增生的方法
1、按摩
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作。
2、手术治疗
学习啦在线学习网 手术治疗不是骨质增生的首选疗法，但是对治疗骨质增生有一定的作用。
3、牵引
学习啦在线学习网 牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。
4、针灸
学习啦在线学习网 针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
5、中医中药
中医中药是从病因入手，虽然起效慢，但是疗效显着，是治疗的好方法。
6、紫外线疗法
学习啦在线学习网 其治疗作用主要表现在以下几个方面：杀菌作用;消炎作用;止痛作用;促进伤口愈合作用;脱敏作用;促进维生素D3的形成;调解机体免疫功能等。
老人骨质增生吃什么好
学习啦在线学习网 (1)、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
学习啦在线学习网 (2)、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
(3)、多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
(4)、老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
(5)、多摄取富含抗氧化剂的食物，如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
(6)、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
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