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如何腌制黑椒牛排

时间: 朝燕820 分享

如何腌制黑椒牛排

  黑椒牛排是一款美味食品,是西餐菜式,具有养生食疗功效。至于在日常生活中,黑椒牛排要如何腌制呢?接下来,学习啦小编就和大家介绍黑椒牛排的腌制方法,希望对各位有所帮助!

  黑椒牛排的腌制方法

  1、食材,提前10分钟从冰箱急冷取出,解冷。

学习啦在线学习网   2、脆皮肠四周都划上三刀。

学习啦在线学习网   3、热锅,然后用黄油刷锅。

  4、黄油融化后,放入牛扒,中火煎香。

  5、煎至一面略焦的时候,翻转煎另一面。

  6、同时,放入3条脆皮肠一同煎。如果不喜欢吃生,将牛扒煎至八九成熟。

  7、将牛扒和脆皮肠摆入碟子,然后芒果肉切粒,放到一边角上。

  8、将色拉酱装入裱花袋,剪一个小口,在芒果肉上挤出网状。黑椒汁用玻璃碗装着,微波炉加热1分钟即可,完成。

  黑椒牛排的营养

  补充蛋白质

  牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

  补中益气

  牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

  黑椒牛排的食用指南

  宜食人群

  适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

  忌食人群

  感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、

学习啦在线学习网   高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

  黑椒牛排的食材存储

  1、牛肉如果在两天内吃完,可放在冰箱冷藏室保存。

  2、如果肉量较多,要冷冻最好将牛肉切成小块状,放入冷冻室保存,每次食用时取出一小块解冻即可。一般来说,冷冻的牛肉口感比冷藏的牛肉质量稍差。

  3、也可以将牛肉制成酱牛肉,因为其中含有盐分,放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。


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