怎样快速减肥不反弹一周瘦10斤

怎样快速减肥不反弹一周瘦10斤

学习啦在线学习网 　　想要快速瘦身不反弹?小编今天就来介绍一下快速减肥的方法，让你一周瘦10斤，还不快来试下。

　　一周快速减肥 枸杞

学习啦在线学习网 　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黄花菜1盘、米饭半碗。

学习啦在线学习网 　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　一周快速减肥 大黄

学习啦在线学习网 　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

学习啦在线学习网 　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　一周快速减肥 茯苓

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

学习啦在线学习网 　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

　　一周快速减肥 排毒消脂

学习啦在线学习网 　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

　　中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1杯。

　　一周快速减肥 党参

　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

　　中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

　　一周快速减肥 山楂

学习啦在线学习网 　　早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

　　中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

学习啦在线学习网 　　晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

　　一周快速减肥 蜂蜜

　　一天三餐全部食用蜂蜜水，清除体内的毒素，让你更好的进行瘦身减肥，尤其是能排出体内的脂肪和油腻。