学生简单美白皮肤小窍门_简单美白小窍门
想让皮肤变得白皙细腻,外敷面膜和擦保养品与内服修养都是同样重要的哦。那怎么做才比较简单呢?简单的美白皮肤小窍门有哪些呢?小编今天就整理了一些比较简单的美白小窍门。一起学习下吧，让你简单就能拥有白皙皮肤。
一、简单美白皮肤小窍门：敷美白皮肤面膜
1、简单美白皮肤面膜：牛奶面膜
学习啦在线学习网 需要材料：纯牛奶一杯，面粉适量
自制及使用方法学习啦在线学习网：取一干净的玻璃容器，倒入牛奶再加入适量的面粉混合搅拌成膏状。洁面后，均匀涂于脸部肌肤，保持15-20分钟后用清水洗净解开。
面膜功效：牛奶是美白的佳品，面粉具有滋润肌肤的功效，两者混合自制而成可使肌肤白皙，恢复肌肤光泽。
2、简单美白皮肤面膜：蜂蜜蛋清面膜
需要材料：蛋清一个，蜂蜜2大匙，麦片2大匙
学习啦在线学习网 自制及使用方法：将蜂蜜和蛋清、麦片一同放入一干净的容器的中，混合搅拌均匀备用。洁面后，用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上，20分钟后用清水冲洗干净就可以了。
面膜功效：可使皮肤光洁亮丽，改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
3、简单美白皮肤面膜：豆腐薏仁面膜
需要材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g
自制及使用方法：取一干净容器，放入豆腐用汤勺碾碎再加入薏仁粉混合调匀，调好后静置5分钟后再使用。洁面后，将面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部，敷上15分钟后，用清水洗净即可。
面膜功效：能改善肌肤暗黄，美白肌肤，促进毛孔吸收，是皮肤更加细腻有光泽。
4、简单美白皮肤面膜：酸奶面膜
需要材料：茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
自制及使用方法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部。再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净就可以了。
学习啦在线学习网 面膜功效：具有美白滋润肌肤之效，同时还能消除痘痘痕迹，恢复肌肤光滑。
5、简单美白皮肤面膜：阿司匹林面膜
学习啦在线学习网 初初听到这个方法时，是不是很震惊了?不过用这个方法还真让皮肤白了不少，而且速度真是惊人!
步骤
1.取5-6片阿司匹林药片、清水。
学习啦在线学习网 2.将药片杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水搅匀，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等候20-30分钟后冲洗掉。
小秘笈
学习啦在线学习网 1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉痛痛。
2.为了防止有过敏现象，在运用前，可先试在耳根后面看看本人是否可以合适。
学习啦在线学习网 3.做过阿司匹林面膜后，要留意保湿，运用滋养型的护肤品，以求抵达更好的美肤效果。
6、简单美白皮肤面膜：牛奶+美白精华露
也许你用惯了大品牌美白面膜，却发现只是有几天的功效，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得不太可信。但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢?效果还是真的不错!
步骤
1.取适量牛奶和适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液;
2.点3至4滴精华液在牛奶里，搅匀;
学习啦在线学习网 3.把化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上、颈部和耳后。
学习啦在线学习网 谁都知道牛奶是美白的圣品，但要让牛奶的美容加倍，就要靠这精华液了，而且如果你会精明地算帐，就会发现这样比买昂贵的面膜要省好多的钞票哦，效果也不会差很多，还可以每天使用。这样简单又省钱的方法，赶快试试吧!
7、简单美白皮肤面膜：珍珠粉+爽肤水
珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西，美白的效果也是超震撼的;而爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果呢?这可要试试才知道了。
步骤
1.取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。
2.在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。
学习啦在线学习网 3.然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。
怎么样，这个和平常差不多吧，可是，这一个小步骤却有很大改观哦。 细腻的珍珠粉还有保湿的效果!
二、简单美白皮肤小窍门：吃美白食物
1、简单美白皮肤食物：牛奶
学习啦在线学习网 牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
西米奶茶
原料：红茶一包，西米1/2杯，舒化奶适量。
做法：
1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。
2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。
3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。
桂花奶茶
学习啦在线学习网 原料：红茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水适量。
做法：
1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开
2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。
学习啦在线学习网 3 .这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。
玫瑰奶茶
原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。
做法：
学习啦在线学习网 1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开
2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。
3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。
学习啦在线学习网 玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。
2、简单美白皮肤食物：白萝卜
学习啦在线学习网 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
棒骨萝卜汤
材料：棒骨、白萝卜、葱、姜
学习啦在线学习网 做法：1. 棒骨从中砍断，焯水后洗净浮沫备用
学习啦在线学习网 2. 萝卜去皮切滚刀块备用
3. 炖锅中水开后，放入棒骨，待水再一次开时，撇尽浮沫
学习啦在线学习网 4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴，这个做法能让汤汁浓白
5. 放入拍松的姜块与葱结，改小火炖3小时以上
学习啦在线学习网 6. 放入萝卜，再炖30分钟，加盐与鸡精调味即可
注意：要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。
3、简单美白皮肤食物：土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
土豆烧排骨
材料：土豆、排骨、姜、糖、花椒
做法：把排骨过沸水，然后捞出滤水;炒锅放油，烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒;调料炒好后，开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的时候;放水淹过排骨，继续盖锅炖;炖至汤所剩无几的时候倒些香油进去，然后放胡萝卜和土豆充分翻炒;再度添水没过材料，盖锅炖
4、简单美白皮肤食物：薏米
薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米百合粥
学习啦在线学习网 材料：薏米、百合
做法：：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。
5、简单美白皮肤食物：柠檬
高剂量的维生素C含量，可以内服外用，是美眉们的最爱。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，柠檬美容不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。
柠檬饮品
做法：取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
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