如何能有效瘦脸
有效的瘦脸方法学习啦在线学习网对于女人来说更是一件重要的事情,但是想要找到一个简单有效的瘦脸方法不那么容易,不妨和学习啦小编一起来了解下怎么自然瘦脸最有效，欢迎大家的阅读!
怎么自然瘦脸最有效
面部瑜伽12式排毒瘦脸法
Step 1 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。
Step 2 将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。
学习啦在线学习网 Step 3 以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。
Step 4 用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。
学习啦在线学习网 Step 5 以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。
学习啦在线学习网 Step 6 以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。
学习啦在线学习网 Step 7 以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。
Step 8 以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。
Step 9 将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。
Step 10 以四指指尖贴着表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。
Step 11 利用掌心紧贴下巴，沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。
学习啦在线学习网 Step 12 再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。
完成!最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。
简单的瘦脸小窍门
学习啦在线学习网 保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
学习啦在线学习网 最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
动作一：
做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
动作二：
学习啦在线学习网 用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
动作三：
学习啦在线学习网 双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
动作四：
双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
自然瘦脸最有效的蔬果推荐
学习啦在线学习网 菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
学习啦在线学习网 不适宜肾炎患者、肾结石患者。
在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。
学习啦在线学习网 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食用品喔。
学习啦在线学习网 豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。
豆苗是豌豆萌发出2-4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。
学习啦在线学习网 冬瓜玉米汤：由于冬瓜和玉米有祛赘肉、除水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食品，那会增加浮肿感。
学习啦在线学习网 红萝卜：相当营养的红萝卜相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
坚果：充分的ORGNITU维生素、油脂，可使支撑赘肉的肌肉纤维变得强壮有力。
学习啦在线学习网 木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解赘肉的功效。
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