女孩怎么吃可以丰胸
女孩怎么吃可以丰胸
胸部是女人身体最性感的部位之一，拥有迷人的胸部是每个女人的梦想。那么，女孩怎么吃可以丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以丰胸的食疗方法
可以丰胸的食疗方法：猪肝糯米萝卜粥
材料：猪肝100克，糯米80克，胡萝卜干50克，青菜30克。
调料：盐3克，鸡精2克，葱花5克，五香粉适量。
学习啦在线学习网 做法：1、猪肝切片，糯米洗净，浸泡3个小时，青菜切碎，萝卜干切小段。
学习啦在线学习网 2、糯米入锅，加适量清水，旺火烧开，下入萝卜干，转中火熬煮至粥将成时。
学习啦在线学习网 3、下入腌好的猪肝、青菜，慢熬成粥，调入盐、鸡精、五香粉调味，撒上葱花
可以丰胸的食疗方法：西红柿猪肝汤
材料：西红柿1个，猪肝150克，金针菇50克，鸡蛋一个。
调料：盐、酱油各5克，味精3克。
做法：1、猪肝洗净切片，西红柿入沸水中稍烫，去皮切块。金针菇洗净，鸡蛋打散。
2、将切好的猪肝入沸水中氽去血水。
学习啦在线学习网 3、锅上火，加油，下入猪肝、金针菇、西红柿，加入适量清水煮10分钟，淋入蛋液，调入盐、酱油、味精即可。
可以丰胸的食疗方法：土豆嫩煎蛋
材料：土豆、西兰花各100克，鸡蛋2个。
调料：盐3克。
学习啦在线学习网 做法：1、土豆洗净切片撒适量盐在土豆片上抹匀，西兰花洗净掰成小朵。
2、西兰花下入烧开的盐水中焯熟后捞出。
3、锅中油烧热，将土豆片、鸡蛋分别煎熟后摆盘，最后放上西兰花即可。
四个运动助你丰胸
丰胸运动一
学习啦在线学习网 做俯卧撑大家都认为是男人的专利，其实不然，什么都是练出来的。
学习啦在线学习网 男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。
其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
丰胸运动二
学习啦在线学习网 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
学习啦在线学习网 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
丰胸运动三
学习啦在线学习网 运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。
学习啦在线学习网 这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。
其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显著的增加
丰胸运动四
1、自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。2、将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右。效果：锻炼胸部肌肉，让胸部肌肉更加结实挺拔。
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