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女孩怎么吃可以丰胸

时间: 梁珊924 分享

女孩怎么吃可以丰胸

  胸部是女人身体最性感的部位之一,拥有迷人的胸部是每个女人的梦想。那么,女孩怎么吃可以丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  可以丰胸的食疗方法

  可以丰胸的食疗方法:猪肝糯米萝卜粥

  材料:猪肝100克,糯米80克,胡萝卜干50克,青菜30克。

  调料:盐3克,鸡精2克,葱花5克,五香粉适量。

学习啦在线学习网   做法:1、猪肝切片,糯米洗净,浸泡3个小时,青菜切碎,萝卜干切小段。

学习啦在线学习网   2、糯米入锅,加适量清水,旺火烧开,下入萝卜干,转中火熬煮至粥将成时。

学习啦在线学习网   3、下入腌好的猪肝、青菜,慢熬成粥,调入盐、鸡精、五香粉调味,撒上葱花

  可以丰胸的食疗方法:西红柿猪肝汤

  材料:西红柿1个,猪肝150克,金针菇50克,鸡蛋一个。

  调料:盐、酱油各5克,味精3克。

  做法:1、猪肝洗净切片,西红柿入沸水中稍烫,去皮切块。金针菇洗净,鸡蛋打散。

  2、将切好的猪肝入沸水中氽去血水。

学习啦在线学习网   3、锅上火,加油,下入猪肝、金针菇、西红柿,加入适量清水煮10分钟,淋入蛋液,调入盐、酱油、味精即可。

  可以丰胸的食疗方法:土豆嫩煎蛋

  材料:土豆、西兰花各100克,鸡蛋2个。

  调料:盐3克。

学习啦在线学习网   做法:1、土豆洗净切片撒适量盐在土豆片上抹匀,西兰花洗净掰成小朵。

  2、西兰花下入烧开的盐水中焯熟后捞出。

  3、锅中油烧热,将土豆片、鸡蛋分别煎熟后摆盘,最后放上西兰花即可。

  四个运动助你丰胸

  丰胸运动一

学习啦在线学习网   做俯卧撑大家都认为是男人的专利,其实不然,什么都是练出来的。

学习啦在线学习网   男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的,所以我们刚开始做的少没关系,慢慢来,每天加一个,这样持续下去,以后每次就会做的多了。

  其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

  丰胸运动二

学习啦在线学习网   伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。

学习啦在线学习网   仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。

  丰胸运动三

学习啦在线学习网   运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。

  为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最高点时不完全挺直肘关节,重复上述动作10次。注意腹部收紧,感觉胸部在用力,腰也不要贴到地面。

学习啦在线学习网   这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满,还能令腹部平坦结实。

  其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多,但可以通过锻炼使下胸肌增长,胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出,而且弹性也有了显著的增加

  丰胸运动四

  1、自然站立,上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头。2、将双后手肘提高的胸部部位,使手肘和胸部成直角。吸气,然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出,重复这个动作10次左右。效果:锻炼胸部肌肉,让胸部肌肉更加结实挺拔。
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