喝水养颜美容法

学习啦在线学习网 　　重视喝水的女性越来越多，但是真正会喝水的人，却为数不多。下面学习啦小编给大家介绍喝水养颜美容法，希望对你有用!

　　4个喝水养颜美容法

　　1、用大杯子喝水。

　　用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

　　2、随手一杯水。

学习啦在线学习网 　　白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。

　　3、随身携带。

学习啦在线学习网 　　随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

　　4、补水最佳时刻

学习啦在线学习网 　　补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好

学习啦在线学习网 　　是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。

　　居家排毒养颜法

　　1、梨或苹果美白

学习啦在线学习网 　　材料：梨子或者是苹果一个面粉适量。

学习啦在线学习网 　　做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

　　2、白菜美白

学习啦在线学习网 　　材料：新鲜的白菜适量。

　　做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　　3、鸡蛋清美白

　　材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量

学习啦在线学习网 　　方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

　　4、枸己美白

　　材料：新鲜的120克，干的60克，水适量。

学习啦在线学习网 　　做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。

　　5、冬瓜籽仁美白

学习啦在线学习网 　　材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量

　　做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

　　6、番茄美白

　　材料：番茄一个

　　方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

学习啦在线学习网 　　7、西瓜籽仁美白

　　材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

　　做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

　　8、马铃薯美白

　　材料：马铃薯1，面粉或者奶粉适量。

学习啦在线学习网 　　方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去，对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　9、牛奶美白

　　材料：牛奶适量

学习啦在线学习网 　　做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。