自制水果排毒水
水果可以排毒，那么用水果制作的排毒水呢，那又如何制作好来排毒呢，不妨和学习啦小编一起来了解下水果排毒水的制作方法，欢迎大家的阅读!
水果排毒水的制作方法
学习啦在线学习网 将蔬果清洗去皮，切块或切片，怎么美怎么来，全部放进装有饮用水的瓶中，盖好密封，放进冰箱至少冷藏8小时，开喝。
Tips：1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不会出味道哦2. 蓝莓之类的浆果出味时间会更长些，切半出味更快3. 不需要加糖4. 浸泡不少于8小时，上班族可以提前一晚准备好，冷藏过夜，第二天带回公司慢慢喝。
水果排毒水的好处
学习啦在线学习网 1. 在水中溶出蔬果的维生素C、柠檬酸、矿物质等成分，可去除只靠水无法排出的有害物质。
学习啦在线学习网 2. 水溶性膳食纤维果胶可增加肠内好菌的食物，帮助肠道正常生成血清素。
3. 蔬果中的植物化学成分可抗氧化、消除伤害细胞的活性氧物质，防止身体或肌肤老化。
4. 低卡零负担，喝再多也不怕发胖。
15种排毒水果汁推荐
1.苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。
2.葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。
学习啦在线学习网 3.奇异果汁：清热生津、增进身心活力。
4.芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
学习啦在线学习网 5.凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
学习啦在线学习网 6.木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
7.西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。
学习啦在线学习网 8.胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
9.芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
10.香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
11.葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。
12.柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
13.柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
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