简单的脸部排毒方法

　　日常生活中不知不觉就会积累了毒素，脸部日常排毒就需要简单易行有效的方法,那么脸部排毒方法有哪些呢，下面就让学习啦小编为大家介绍最简单有效的脸部排毒方法，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

　　简单的脸部排毒方法

　　Step 1:按摩额头外侧。

　　首先将大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作做6次，可促进淋巴循环，促进废物向两边排出。

　　Step 2:由眼睛内侧往外侧按摩。

学习啦在线学习网 　　将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后，下眼睑同样由内而外按摩，到太阳穴处轻轻提拉，这个动作三次。

　　Step 3：从耳背处到锁骨往下按摩。

　　将手指放在耳背的脖颈处，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢。

学习啦在线学习网 　　Step 4：按摩上下方唇。

学习啦在线学习网 　　弯曲大拇指，用另外四个手指指腹，轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。这一动作有利于排除嘴角的废物。

　　Step 5：从内往外按摩颧骨。

　　将四指指腹放于嘴角，沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻轻地按摩两颊，可提拉紧致肌肤，排除多余水分，改善脸部水肿。加女神微信：zyys163 分享你不知道的秘密

学习啦在线学习网 　　Step 6：按摩锁骨。

学习啦在线学习网 　　从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置，用手指指腹轻轻地往下推拉，可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。

　　脸部排毒法的小贴士

学习啦在线学习网 　　Tips 1：我们脸上和颈部有许多淋巴，经常按摩这些淋巴，可以促进细胞血液循环和肌肤的新陈代谢，改善面部水肿、肤色暗黄。

学习啦在线学习网 　　Tips 2：按摩基本要求：

　　1.保持动作和力量连贯性。

　　2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力。

　　其他简单的排毒方法

　　时间排毒法

学习啦在线学习网 　　按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起(卯时，5-7时)、中午(午时，中午1-3时)、傍晚(酉时，午后5-7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。

　　四季饮食排毒法

学习啦在线学习网 　　春季应多吃豆芽、草莓;夏季应喝绿豆汤、绿豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹笋等;秋季多吃梨润肺;冬季多吃生姜解毒，萝卜、白菜也能排毒，不妨多吃。

　　保持身体“三通”

　　大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。

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