排毒养颜粥怎么做
女人想要由内而外的美丽，就得养颜排毒。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜粥怎么做，希望对你有用!
排毒养颜粥做法1.蜂蜜粥
材料：
大米2两、蜂蜜适量
做法：
将大米洗干净，放入锅中，加入适量的清水，熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜即可。
排毒养颜粥做法2.山药薏米粥
材料：
学习啦在线学习网 红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量
做法：
学习啦在线学习网 1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟;
2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎;
3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮;
4、煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可。
小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
排毒养颜粥做法3.苹果粳米粥
材料：
粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙
做法：
1、米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽;
2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;
3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用
学习啦在线学习网 小提示：糖尿病患者不宜食用。
排毒养颜粥做法4.黑芝麻糙米粥
材料：
学习啦在线学习网 糙米、黑芝麻、水、白砂糖
做法：
学习啦在线学习网 1、将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下;
学习啦在线学习网 2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟;
3、放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。
小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙。
排毒养颜粥做法5.南瓜花生粥
材料：
南瓜、花生米
做法：
学习啦在线学习网 1、首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎;
2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米;
3、大火烧开后转小火煮20分钟;
4、放盐调味
小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。
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