祛斑按摩手法

学习啦在线学习网 　　中医按摩手法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效，比如说关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、等等。下面学习啦小编给大家介绍祛斑按摩手法，希望对你有用!

　　祛斑按摩手法

　　1、斑面指抹法:

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

学习啦在线学习网 　　2、斑面掌摩法:

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

学习啦在线学习网 　　3、斑面指按法:

学习啦在线学习网 　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

　　4、斑面指揉法:

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　女人祛斑按摩穴位

　　1、关元

学习啦在线学习网 　　下腹部前正中线上，当脐中下3寸。

　　功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　2、地机

　　位于阴陵泉穴下3寸。

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　　3、气海

　　第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。

学习啦在线学习网 　　功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

　　4、肾俞

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　　5、膻中

　　胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

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　　6、阴陵泉

　　位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。

　　7、足三里

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　　8、三阴交

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　　功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

　　9、脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。

学习啦在线学习网 　　功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。