简单家常养生汤

时间：2016-08-03 09:32:55 保燕704由分享

学习啦在线学习网　　养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，适合调养体质，养生保健，那么养生汤有哪一些做法呢？下面学习啦小编给大家介绍简单家常养生汤，希望对你有用!

　　家常养生汤1.冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉

学习啦在线学习网　　材料：冬虫草7条、水鸭150克(一人量)、或西洋参20克、瘦肉150克(一人量)

学习啦在线学习网　　功效：化疗术后，长期白细胞偏低

　　家常养生汤2.猴头菇白果鲨鱼骨汤

学习啦在线学习网　　材料：猴头菇50克、白果，莲子，淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片

　　功效：养胃健胃，滋肾补肺，养血安神，生精增髓，含骨胶原，能滋补身体抗癌清瘤

　　家常养生汤3.黄豆蚝豉排骨苦瓜汤

学习啦在线学习网　　材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

学习啦在线学习网　　功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火

　　家常养生汤4.红罗卜排骨汤

学习啦在线学习网　　材料：红罗卜750克、排骨500克、蜜枣3个，陈皮半块、生姜3片

　　功效：能增强体质，提高免疫力和润泽肌肤且补中益气

　　家常养生汤5.鲜莲子滚鸡肉汤

学习啦在线学习网　　材料：鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片

学习啦在线学习网　　功效：有镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，固精，对心悸失眠烦躁有安神作用

　　家常养生汤6.西洋参淮山红枣清炖乳鸽

学习啦在线学习网　　材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片

学习啦在线学习网　　功效：清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用

　　家常养生汤7.绿豆百合炖白鸽

　　材料：绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只

学习啦在线学习网　　功效：对脸长痘痘，多油，便秘有解毒利泻作用

　　家常养生汤8.花生北芪红枣煲牛展

学习啦在线学习网　　材料：花生100克、北芪15克、红枣、牛展

　　功效：小儿发育不良，瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风，脾虚血气不足，可以旺血

学习啦在线学习网　　中药石斛的药性及用途：

　　石斛有良好的养用生津作用，曾与灵芝、人参、冬虫夏草等并列为仙草，但要注意的，石斛药性微寒、滋腻，有收敛邪气之弊，会阻碍人体内部的病邪向外宣泄，还能助湿生痰，化热，只有因热病、劳伤、年迈等引起的阴虚，燥热者才可使用，平日素有湿热、痰湿、肥胖或偏嗜肥甘厚味之人，以及患有伤风、腹泻、水肿、黄疸、疮疖。带下等病人均不宜服用。石斛，对气管敏感，喉咙痒，干咳及带痰因气燥引起的咳嗽等，服用石斛补肺润肺汤水有助润肺生津，化痰等功效

　　家常养生汤9.荷花荔枝干炖老鸭

　　材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片

学习啦在线学习网　　功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用

　　家常养生汤10.石斛淮山杞子猪骨汤

　　材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克

　　功效：润肺生津

　　家常养生汤11.石斛冰糖茶

　　材料：石斛15克、冰糖适量

　　功效：治低热，口干渴，虚劳烦热，养阴清热，生津益胃

　　注意：脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用

　　家常养生汤12.石斛麦冬瘦肉汽

　　材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个