对症养生茶饮

学习啦在线学习网 　　对症解决亚健康问题是最好的养生方法，那么对症养生茶有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍对症养生茶饮，希望对你有用!

　　3种对症养生茶饮

　　1、手凉脚凉的冰美人

　　推荐暖饮╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶

　　适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。

　　材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。

　　冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

　　养生秘籍： 玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。

学习啦在线学习网 　　2、易感冒的敏姐姐

　　推荐暖饮╱黄芪党参茶

　　适合体质：中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。

　　材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。

学习啦在线学习网 　　冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。

　　养生秘籍：黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

　　3、胃寒体质的纤贵人

　　推荐暖饮╱良姜大麦茶

　　适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

　　材料：良姜、大麦茶各10g。

学习啦在线学习网 　　冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5分钟。

　　养生秘籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

　　祛脂减肥茶饮推荐

　　1、消脂喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

学习啦在线学习网 　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

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学习啦在线学习网 　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

学习啦在线学习网 　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　3、积食喝普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　4、护胃喝玫瑰花茶

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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

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　　5、油腻喝陈皮茶

学习啦在线学习网 　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

学习啦在线学习网 　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　6、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

学习啦在线学习网 　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　7、节食者推荐喝乌龙茶

学习啦在线学习网 　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

学习啦在线学习网 　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　8、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

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学习啦在线学习网 　　9、节食便秘喝决明子茶

学习啦在线学习网 　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

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学习啦在线学习网 　　10、压力造成便秘要喝荷叶茶

学习啦在线学习网 　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

学习啦在线学习网 　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。