红枣养生汤的做法

学习啦在线学习网 　　大枣是女性的养颜佳品，它具有补益气血、生津和胃等养生功效，特别适合体质虚弱的女性，而且价格便宜，可谓平民养生的佳品。下面学习啦小编给大家介绍红枣养生汤的做法，希望对你有用!

　　芹菜红枣养生汤的做法

　　食材：芹菜400克、红枣12个、生姜3片、小鲜侣2滴

　　做法：

　　1将食材分别洗净;

　　2红枣去核，芹菜切小段状待用;

　　3在锅内加入清水200毫升，放入小鲜侣、姜、枣，大火滚沸后改小火约滚10分钟;

学习啦在线学习网 　　4放芹菜，改中大火滚至刚熟，放入盐、油便可。

　　该汤清甜鲜润有疏肝利胆健脾之功效，男女老少皆宜。

　　红薯红枣汤的做法

　　食材：

学习啦在线学习网 　　红薯、红枣、冰糖

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、先将红枣洗干净，用清水浸泡一会

　　2、红薯去皮，洗干净之后切成块状，用清水浸泡

　　3、这时可以开火，锅中加入适量清水

　　4、红枣这时可以下锅了，然后开大火把红枣煮一会

学习啦在线学习网 　　5、待到煮开之后，就可以把浸泡好的红薯捞起来，直接下锅

　　6、红薯下锅的同时也把冰糖放进去，然后开大火煮开，捞掉泡沫，开小火煮

　　7、煮到红薯变软即可出锅啦

　　小编提示：

　　1、这款养生保健汤很适合在秋季享用，既能排毒养颜，又能补血益气，不要错过这款滋补养生汤哦!

学习啦在线学习网 　　2、上面讲的红薯去皮之后要用清水浸泡，是因为去皮之后容易变黑，泡水可防止变黑

　　3、胃酸过多、糖尿病人要忌食红薯。

　　红枣养生茶推荐

　　黄芪红枣茶

学习啦在线学习网 　　材料：3~5片黄芪、3枚红枣。

　　做法：

　　1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用;

　　2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

　　莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;

　　2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

学习啦在线学习网 　　推荐理由：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。

　　红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法

　　1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁;

　　2、打入鸡蛋后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　推荐理由：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。

　　夏季红枣养生饮品

　　一、红枣熬粥

　　家中常备的小米、粳米、薏米等食材，都可以加红枣进去熬粥，如果再加入百合、莲子、桂圆、枸杞等一起熬煮，米香夹杂着红枣酸酸甜甜的味道，口感极好。红枣莲子粥是夏季养生不可缺少的食谱，莲子用温水泡软、去芯(不去芯会发苦)，大米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。此粥具有养胃健脾功效，适于夏季脾胃虚弱者。

　　二、蜂蜜红枣茶

学习啦在线学习网 　　优质红枣2颗，撕碎，蜂蜜一勺，一起加入红茶中，搅拌均匀即可饮用。蜂蜜红枣茶不仅味道清香，更是一款具有补气补血功效的养生好茶，好喝且不上火，是女性养颜补血的最佳饮品，常饮有益于健康。

　　三、银耳红枣羹

　　银耳含有大量的胶质，有美容功效。将银耳、莲子、红枣提前浸泡，洗净。在锅内加入适量的冷水，将银耳发黄的根去掉，撕碎放入锅中，接着放入泡好的莲子，最后放入适量的冰糖，打开火开始熬煮。等水大开后，改为小火继续熬煮。大约熬40分钟后，汤差不多黏稠，这时再放入红枣，熬10分钟左右，此时汤色清澈明亮，令人食欲大增。