学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容养生 > 保健养生的稔子酒

保健养生的稔子酒

时间: 敏敏877 分享

保健养生的稔子酒

  稔子酒是以稔子干果为主要原料,配以枸杞、红枣、金樱子,经科学精制而成。稔子酒具有养生保健的作用,那么如何做才会保健养生呢,不妨和学习啦小编一起来了解下保健养生的稔子酒做法,欢迎大家的阅读!

  稔子酒的保健养生功效

学习啦在线学习网   1、据《本草纲目》和《中药大辞典》记载:"稔子果含有黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸和多种维生素、糖类等;具有养血、活血、乌发、壮髓、固精、止血、涩肠、明目、强筋骨、补血安神、祛风活络、滋阴壮阳功能"。

学习啦在线学习网   2、稔子有补血安胎、滋补肝肾等功效,是浸酒用药的佳选,男的喝了稔子酒可壮阳,女的喝了稔子酒可美容。

学习啦在线学习网   3、稔子酒具有低度高效、固精壮髓、强筋壮骨、补血安神、祛风活络、乌发提神、强身壮体、男女佳宜。

  稔子酒的保健养生做法

  1:生浸法

学习啦在线学习网   就是把采摘来的稔子洗干净,晾干后加入白酒直接浸泡,这是最简单的一种浸法。如果想喝快点,甚至可以把稔子捣烂,让鲜果汁跟酒液充分的混合。

  法2:三蒸三晒法

  1、把稔子洗干净,再把稔子蒸熟,然后用太阳晒,晒到稔子果子稍干时,再把稔子拿来蒸一下,再继续晒,最后再蒸一次,再晒干。

学习啦在线学习网   2、把晒干的稔子放到坛子或玻璃罐中,辅以枸杞、桂圆、红枣等药材,倒入米酒,一般1斤稔子泡3~4斤酒。可放一两颗冰糖,有助于酒的口感更润滑。

学习啦在线学习网   3、密封保存。稔子酒一般泡半年即可饮,最少需要3个月。

  3:发酵法

  把稔子洗净蒸熟,晾凉后放进消毒好的容器里,捣烂,拌入甜酒曲(本地俗称酒饼)密封,发酵两至三天后即可过滤稔子汁液饮用。

  保健养生的小技巧

  1、保证吃好早餐:不吃好早餐,人体最低限度的血糖维持不足,人就不能充满活力地去学习和工作。

  2、早餐宜进热食:早上是自律神经、副交感神经转往交感神经的时间。热食能提高体温,促进转换,且能增进食欲。

  3、饭后宜喝点茶:茶中主要成分丹宁酸有杀菌消毒的作用,其植物皂素能清洗口中食后残屑。

  4、饭后宜适当运动:这样可提高细胞活力,减少脂肪聚集,防止发胖。

学习啦在线学习网   5、晚上不宜吃冷饮:晚上人体水分代谢不活跃,若晚上7时以后吃冷饮,会由于水分代谢慢而积存体内,降低体温,从而不易消除疲劳。

  6、晚餐要有所节制:晚餐有节制,翌日早餐才能有食欲。

  7、睡前不要吃东西:睡前吃东西,肠胃不能充分休息,易导致胃病和影响睡眠,但睡前喝杯热牛奶是可以的。

  8、吃过油腻的东西之后勿吃甜点:吃过油腻的东西后再吃甜点,人体脂肪组织吸收多余的葡萄糖。淀粉,会使人体肥胖。

学习啦在线学习网   9、吃过肥腻的东西后宜喝咖啡式茶:茶和咖啡含咖啡因,能刺激自律神经活动,促进脂肪代谢。

  10、多些创新口味:这样能增进食欲,有利于补充人体所需要的多种营养。

  11、食盐不宜过多:盐摄入过多,易导致高血压。

学习啦在线学习网   12、多吃些颜色深的蔬菜:颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素b2、镁、铁等营养素更丰富。

学习啦在线学习网   13、不要怕吃菜渣:纤维素能促进大肠蠕动,排除有害物质,预防肠癌。蔬菜有渣,只要不太韧,就应咽下去。

学习啦在线学习网   14、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收,但不宜听跳跃、动荡、拍子太快的音乐。

学习啦在线学习网   15、经常改变饮食方式:每天吃同样的东西,按同样方式饮食,久而久之营养就会失衡,因此要注意多样化。

学习啦在线学习网   16、不宜一边看电视(或看报)一边进食:看报看电视易使饮食时间过长,不知不觉吃多了。同时也分散精力,不能很好地品尝到食品的滋味。

学习啦在线学习网   17、饮食时要宽怀:发怒、紧张、哀伤、忧虑,都会减弱消化吸收功能,也影响味觉。

  18、共食比独食好:一人一份菜易引起营养失衡。多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。

  19、钙质最好和醋一起摄取:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。吃鱼类、骨类食品最好用醋烹制。

  20、每天一定要吃一次纤维食品:人体摄取了多余的脂肪和蛋白质,与大肠杆菌作用,会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。

学习啦在线学习网   21、喝酒前吃点东西:空腹喝酒,肝脏负担很大。维生素b族及氨基酸不足,则肝脏容易聚集脂肪。喝酒前吃点东西喝些水,还可以防止醉酒。

学习啦在线学习网 保健养生酒相关文章:

1.保健酒养生药酒配方

2.保健酒养生药酒配方

3.养生酒的功效

4.关于养生酒的宣传广告词

5.自制养生保健酒

6.自泡养生酒

1548036