中医秘方养生

　　随着人们对健康的关注度日益提高,一个健康的身体是所有人都想拥有的.毕竟身体才 是所有梦想的支撑点,那么有哪些养生的方法呢？下面学习啦小编给大家介绍中医养生秘方，供您参考!

　　中医养生秘方

　　1、肾脏病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜。

学习啦在线学习网 　　2、糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤，高热量食物。

　　3、感冒：香蕉、橘子、芦柑汁、冰，羊肉、姜母鸡、烟酒。

学习啦在线学习网 　　4、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食。

　　5、急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米。

　　6、慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食。

学习啦在线学习网 　　7、肠炎：香蕉、番石榴

　　8、急慢性肝炎：鹅(鸡、鸭)肉皮，肥猪肉、烟酒，不熬夜。

学习啦在线学习网 　　9、心脏病：暴饮暴食、高胆固醇，太咸食物。

学习啦在线学习网 　　10、低血压：芹菜、宜早睡多运动。

学习啦在线学习网 　　11、高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏。

学习啦在线学习网 　　12、消化类溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类食物、酒、菠萝、辣椒、番石榴。

　　13、跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒。

学习啦在线学习网 　　14、跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒。

学习啦在线学习网 　　15、痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸食物。

　　16、风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露水。

学习啦在线学习网 　　17、过敏性体质：(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)海产、芋头、芒果、冰、桂圆、荔枝。

学习啦在线学习网 　　18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。

　　中医睡前泡脚养生的方法

　　泡脚减肥

　　很多人都想减肥，可是运动太累了，吃药也不靠谱，节食太难受，如果这样的话，那你就试试泡脚吧。很多人以为泡脚只适合冬天，其实不是的，一年四季都是可以的，而且还有美容、养生的作用呢!

　　泡脚好处

学习啦在线学习网 　　泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，加快身体代谢，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

　　泡脚时间

学习啦在线学习网 　　一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。

　　泡脚注意事项

　　1.水温不要太高也不要太低了，一般控制在30℃~43℃之间就好了。

学习啦在线学习网 　　2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。

　　3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。

　　4.水也不要太深了，一般在水桶里面倒入15～20cm，没到小腿肚就好了。

　　浸泡方法

　　1.中药泡

学习啦在线学习网 　　温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

　　2.姜泡

学习啦在线学习网 　　将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

　　3.酒泡

　　温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

　　4.柠檬泡

学习啦在线学习网 　　温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　5.醋泡

　　温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。