美容养颜养生粥
学习啦在线学习网 美容与养颜,是当今时代的追求。女性美丽的焦点在面容,而面容上最令人艳羡的莫过于娇好细嫩的皮肤。然而该怎么做才能美容养颜呢?下面学习啦小编给大家介绍美容养颜养生粥,希望对你有用!
2款美容养颜养生粥
1、蒲公英大米粥
学习啦在线学习网 【组成】蒲公英30克 大米80克
【制作】将蒲公英放入凉水中浸泡30分钟,洗净后捞出,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,再改以小火加热,45分钟后待其黏稠成粥即可。
【功效】强筋壮骨,美容黑发。
【主治】可供大众日常食用,尤其是中年以上女性。本品对须发早白、头发干枯、形体消瘦、牙齿不牢和各种痈疽等损美性疾病的防治有显著作用,经常食用有助于滋养头发,使其乌黑健康,富有光泽。
【用法】每日2次,早晚分食。
2、荷叶甜香粥
【组成】鲜荷叶1张大米80克 冰糖15克
【制作】洗去荷叶的泥污,将其切成细丝;大米淘洗干净,与荷叶丝一起放入锅中,加适量清水。用大火煮沸,然后改以小火熬煮40分钟,最后放入冰糖继续加热,待其溶化即可。
学习啦在线学习网 【功效】祛湿化痰,瘦身美容
【主治】适宜各年龄段的女性食用。荷叶能够化湿瘦身、降压降脂,经常食用本方利于防治肥胖症、面色不荣等症,从而消除多余脂肪,恢复苗条纤瘦的身材。
【用法】每日2次,早晚分食。
其他美容养颜食谱
1.果红汤
学习啦在线学习网 材料:山楂15g、金银花5g、赤小豆200g、冰糖100g。
制作方法:先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20min后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。
学习啦在线学习网 功效:此方块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
2.三味美颜汁
材料:藕、胡萝卜、苹果
学习啦在线学习网 制作方法:将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。
功效:藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
学习啦在线学习网 3.木瓜燕麦美容羹
材料:木瓜半个,燕麦三茶匙,红枣1把,冰糖2块
学习啦在线学习网 制作方法:水煮沸后入燕麦,搅拌下稍煮,再沸腾后,放入木瓜,红枣,冰糖,冰糖完全融化,汤汁成羹状即可。
4.姜枣茶
材料:生姜200g,大枣200g,盐20g,甘草30g,丁香30g,沉香30g。
制作方法:将上述材料共捣成粗末和匀,每天晨取10-15g,沸水泡10min即可代茶饮用。
学习啦在线学习网 功效:此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
5.燕窝蜜枣汤
材料:燕窝25g、蜜枣15g、红糖适量。
学习啦在线学习网 制作方法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。
学习啦在线学习网 功效:此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
6.金莺羹雪耳
学习啦在线学习网 材料:银耳25g、红枣15g、陈皮6g,鸡蛋1个,冰糖适量。
学习啦在线学习网 制作方法:先将红枣去核与雪耳同煮30min,然后放陈皮再煮10min加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
7.苹果雪梨羹
材料:苹果2个、雪梨2个、莲米120g、陈皮9g、砂糖适量。
制作方法:将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30min,再放苹果、雪梨同煮50min后入砂糖调味即可食用。
学习啦在线学习网 功效:此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
8.银耳枸杞羹
学习啦在线学习网 材料:银耳15g、枸杞子25g。
学习啦在线学习网 制作方法:将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次,温开水兑服。
功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
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