瘦脸的按摩手法

　　小脸让人更上镜，通过运用正确的瘦脸按摩手法对脸部进行按摩，可以重塑脸型。下面学习啦小编给大家介绍瘦脸的按摩手法，希望对你有用!

　　按摩瘦脸方法

　　坐姿，双腿伸直，将手肘放置在膝盖上，双手手掌合拢拱起将脸部靠在手掌中。

学习啦在线学习网 　　用手掌托住下巴，手指握着双颊，放松头部，使脸部重量放在双手中，手腕靠拢，手指在脸上移动。这个方法可以帮助排出毒素，预防双下巴的产生。

　　放松颈部，手掌用力支撑头部的全部重量。这个动作可以帮助排出体内的毒素。

　　用手掌将眼睛完全遮住，头部的力量压向手掌。这个动作可以改善黑眼圈和鱼尾纹的情况，同时能够平滑浮肿的眼睛。

学习啦在线学习网 　　继续用手掌托住头部，用额头承受手掌带来的压力。这个动作可以预防脸部长生皱纹，同时可以平滑脸部旧有的皱纹。

学习啦在线学习网 　　用手掌托住双颊，微微张开手指的间距，露出鼻子，手掌用力将压向脸部。这个方法可以修饰脸颊的线条，圆脸MM可以加强这个效果哦。

学习啦在线学习网 　　张开双手，用手掌握着脸颊和耳后，保持这个动作数秒，然后放开，不断重复这个动作。

　　注意事项

　　练习这套按摩瘦脸手法的时候，每个姿势最好维持5-10秒，每个动作重复2-3次。无论是宅在家里还是上班随时随地都可以练习哦。

　　减肥瘦脸食谱推荐

　　黄瓜花生肉丁

学习啦在线学习网 　　【主料】黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。

　　【配料】盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

　　制法：

　　①黄瓜洗干净切成小丁。

学习啦在线学习网 　　②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。

学习啦在线学习网 　　③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

　　④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。

学习啦在线学习网 　　⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅

　　香菇瘦肉

学习啦在线学习网 　　【主料】鸡蛋1个，瘦猪肉20克。

　　【配料】酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

　　制法：

　　①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。

学习啦在线学习网 　　②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

学习啦在线学习网 　　③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。

学习啦在线学习网 　　④用电饭锅蒸熟，即可食用。

　　白菜炖豆腐

　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克

　　做法：1.将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状

　　2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下

　　3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。

　　香煎菠菜饼

　　材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉

学习啦在线学习网 　　做法：1.洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄

　　2.半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。

　　3.菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。

　　4.平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以

学习啦在线学习网 　　5.出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝。香葱末点缀。

　　6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

　　功效：消除面部水肿。