颈椎的保健操视频
时间:
晓琼996由 分享
颈椎的保健操视频
学习啦在线学习网 颈椎病的治疗方法较多,推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用的方法,通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛,下面是学习啦小编为你带来的颈椎的保健操视频,一起来看一看吧。
颈椎的保健操视频教程 颈椎保健操具体按摩方法
1、用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。
学习啦在线学习网 2、力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜,按摩时间可自选抽空进行。
3、最好是每天早晚各一次,每次10-30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
猜你感兴趣: