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郑多燕减肥操分解视频

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网   减肥是女人说不完的热门课题,基于大家怕累又想瘦的心理,于是就出现了不少免挨饿、省气力的妙招,下面学习啦小编和大家一起学习郑多燕减肥操分解视频。

  郑多燕减肥操分解视频教程  晨起减肥操

学习啦在线学习网   动作一:平站在地面上,打开双腿与肩同宽,同时将两只手臂在头顶高高举起,手掌向上并左右手手指交叉,注意挺直背部,然后慢慢扭动腰部,臀部摆向右侧,再从右往前,从前往左,从左往后地循环绕圈扭动腰部。

  动作二:保持自然呼吸,接着上一个动作,改变腰腹部扭转的方向,从右下往右上,到左下至左上的横“8”字扭动腰腹部。

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